Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Menstruasiya ağrılarından qurtulun
Menstruasiya ağrılarından qurtulun
Göndərən: Nazlı_qız
Şərhlər: 13
Baxılıb: 1625
Səs ver:
Menstruasiya ağrıları qadınların qorxulu yuxusudur. Qadınların əksəriyyəti bu dövrü ağrılı keçirir. Şiddətli qarın ağrısına bulantı, qusma, ishal, baş ağrısı, halsızlıq və yorğunluq kimi şikayətlər də daxil olanda qadınların iş və sosial həyatı mənfi təsirlənir.

Bunları etməklə həmin dövrü ağrısız keçirə bilərsiz.

Ən az 2 ay az yağlı və tərəvəz ağırlıqlı qidalarla qidalanın.

Müntəzəm yuxu yatın.

Gündə 3 pors süd və süd məhsulları yeyin.

Yüngül ağrılar zamanı qarnın altına isti su torbası qoyun, rahatlama hərəkətləri edin.

iddətli ağrılar zamanı həkimin məsləhət gördüyü dərmanlarla ağrıları azalda bilərsiz.

Doğuş həbləri də ağrıları azaldır.

Ağrıyan bölgənin altına ritmik masaj edin.

B1 və B6 vitamini, omega 3 qəbul edin.

Menstruasiyadan əvvəl və ilk üç günü E vitamini qəbul edin.

Menstruasiyadan beş gün əvvəl yüksək dozada D vitamini qəbul edin.

Maqnezium qəbulu da menstruasiya ağrılarını azaldır.


Şərhlər: 13
Baxılıb: 1625
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
AZURA
mendede agrili olur yeni o donemde her gun eyni vaxt widdetli olur
13 iyul 2015 16:56
# 13
vipbetul
lazimli xeberdi
8 iyul 2015 15:42
# 12
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Catwoman666
men de heecccc bir azca da agri olmur
6 iyul 2015 00:00
# 11
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
GünƏşimƏ_AiD_
Old qoyur mene sadece on deyim ilk 3gun aydaa meyid olurameee...ancaqnisti sheyler edirem..dene naski,nanacoher cekiremqarnima baglayiam,birde coxlu skalad yeyeirem..
4 iyul 2015 19:35
# 10
"Hec kim senden artiq deyildir"
"Nede sen kimdense artiq deyilsen"
"Yixildin dur
Vuruldun vur"
"Heyat ascimasizdisa sende acima!!!"
Mrs.Pianist
Menim agrim cox olur belim ve qiclarim dehset agriyir,Uzaniram ancaq ayaqlarimda goyde 09 duz 2-3 belkede 4 gun agrim olur.Darcinli cay icmek yaxsidi. Lap cox olanda agrim nowba atiram.
4 iyul 2015 16:56
# 9
Acısı çox olan qizların guluşu gozel olur.!
aliceWOnDer
Cox vaxt olmur agrim..
4 iyul 2015 16:18
# 8
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Mubariz Ve Men
Mendede dehwet agri olur hetta ozumnen gedirem qaytarma urey bulanma cox olur darcin komey edir amma iced bilmirem ki
4 iyul 2015 15:49
# 7
)))....................................................
ALESSANDRA
menstruasiya olarken çox ağrımıram
baslayandan 2 gün erzinde oox az ağrım olur..oda tez bir zamanda keçib gedir
yeni bele bir problemim yoxdur
tsk
4 iyul 2015 15:09
# 6
Don't trust anyone ∆
my_angel
Müntəzəm yuxu yatın.
Bəli.Yatanda da ağrısı keçir. 09
4 iyul 2015 11:20
# 5
Yer üzünü günəş işığı örtsə də, qaranlıq kölgələr mütləq vardır,unutmayın...
Nergizz
menustrasya agrisina en yaxwi darcin cayi icmek yaxwidi kecrdir agrini,twkur
4 iyul 2015 08:08
# 4
QADININ UZUNUN IFADESI ONUN GEYIMINDEN EHEMIYYETLIDIR
Dosta_inam
Mende bir bir problem yoxdur,heç ağrım filan olmur,teşekkür.
4 iyul 2015 05:10
# 3
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
qanadli melek
O qeder dehwet agri olurki derman iciremde xeyri olmur
4 iyul 2015 02:36
# 2
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
BARBI
Mende lap cox ve dozulmez olur menstruasiya agrilari. Ne icsem de kecmir
4 iyul 2015 02:10
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz