Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Aylıq tsiklin problemsiz və ağrısız keçməsi üçün
Aylıq tsiklin problemsiz və ağrısız keçməsi üçün
Göndərən: Qlamurr
Şərhlər: 15
Baxılıb: 1453
Səs ver:
Qadınların əksəriyyəti aylıq tsikl ərəfəsini çox ağır keçirir: güclü ağrı, ürəkbulanma, iştahsızlıq, baş ağrısı… Həmin ərəfədə dərman qəbulu orqanizm üçün heç də xeyirli deyil.

Xarici mətbuata istinadən bunların qarşısını almaq üçün 8 qaydanı təqdim edirik:

1. Aylıq tsiklə 1 həftə qalmış şorabalardan imtina edin. Həmin ərəfədə cəfəri, mərəcüyüd, quşüzümü yeyin.
 
2. Çoxlu meyvə, tərəvəz və dəniz məhsulları yeyin.

3. Ağrı orqanizmdə kalsium çatışmazlığından yaranır. Buna görə də çoxlu ağartı məhsulları qəbul edin.
 
4. Aylıq tsikl ərəfəsində qətiyyən kofe və spirtli içki içmək olmaz.

5. Çoxlu şokolad yemək məsləhətdir.

6. Yüngül aerobika ilə məşğul olun. İdmanla məşğul olanda orqanizmdə çoxlu rahatlıq hormonu inkişaf edir.

7. Üzüstə uzanmayın. Yaxşı olar ki, çox hərəkət edəsiniz.

8. İçərisinə moruq yarpaqları tökülmüş çay aylıq tsikl zamanı yaranan ağrını aradan qaldıracaq


Şərhlər: 15
Baxılıb: 1453
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
leyla_258
7. Üzüstə uzanmayın. Yaxşı olar ki, çox hərəkət edəsiniz.
3 aprel 2015 22:55
# 15
SENI SEVDIM DIYE KIZDIYSAN..
SENDE BENI SEV DE INTIKAMINI AL..:)
ALONE
Bidene noşba atiram agri gedir amma derman istifade etmek zererdi agridanda dayanmaq olmir
2 aprel 2015 02:33
# 14
Men "Melek" deyilem amma canim yansa,cennet yawatdigim insanlara cehennemi yawadaram....!
Fialka
Mensturasiya zamanı ağrılar lap əvvəllər olurdu ancaq sonra keçdi bu cür problemim yoxdu indi , ola bilər bu məsləhətlər problemi olanlara faydalı olsun.
1 aprel 2015 23:13
# 13
emis
coxuna emel edirem,meselen cox hereket edirem onlu onsuz butun hereket edirem az dayaniram otyurmaqdan xosum gelmir,saqalat yeyirem, ama idman etmeyi men bilmirdim eslinde bir cox yerde oxumusam ki diman etmek olmaz
1 aprel 2015 17:27
# 12
aliceWOnDer
Deşhətdiyeeee cox pisdi
1 aprel 2015 15:33
# 11
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
lelos
Mende dozulmez aqrilar olur
1 aprel 2015 12:17
# 10
her ümüdün puça çixandan sonra yeni bir ümüde sarilmaqdi yaşamaq
Qlamurr
Ağrılarım sadəcə bir gün olur,o da normal,ancaq problemim gecikmədir.
1 aprel 2015 11:44
# 9
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
BARBI
Mende de dehsetli agrilar olur ne etdimse caresi yoxdur
1 aprel 2015 09:16
# 8
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
guler19
Mən də olurdu olurdume ağridan 3 4 aydi heç yoxdu yəqin yaxsi qidalaniram
1 aprel 2015 09:13
# 7
İnsanlar görmüşəm mələk donunda
Hamısı xoş günün mələyi olub
Kimsəsiz çarəsiz qaldığım anda
Tək Allah duası köməyim olub...

Ariqlamaq üçün oruc tutmaq, idman üçün namaz qilmaq! Deyen insanlar cehennemde zaqar pulsuzdur.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥MG♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
Miss_Oxatan
Ay bu sefer cox pis oldu((((
1 aprel 2015 08:33
# 6
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
Nergız33
Teşekürler lazım idi
1 aprel 2015 06:19
# 5
Melek gibiyim aslindamelek,sadece kanatlarim kirildiginda supurgeme biniyorumgirl_witch.Hepsi bu:)
Dosta_inam
Menimde agrilarim olmur.yeqin orqanizmam yaxwidir ili yaxwi qidalaniram ondandir.tewekkur
1 aprel 2015 05:40
# 4
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Menim balam
Ağrım olmur yaqın düzgün qıdalanıram 23
1 aprel 2015 02:20
# 3
Luna-90
Basa dusmurem nedendi 6aydi vaxtinda eyni gunde idim son 4aydi 10 .12 gecikir .hemise cooox agrilarim olurdu son 1ildi hec hec agrim yoxdu .
1 aprel 2015 02:18
# 2
Hec zaman
Hiss etmediyim Hissi ,
Hiss etdiyimde,
Hiss etdimki,
bu Hissi mene
Hiss etdiren
SeNSeN!¡
vipbetul
lazim deyil menimcin
1 aprel 2015 02:13
# 1
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz