Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Menstruasiya zamanı idman etmək olar?
Menstruasiya zamanı idman etmək olar?
Göndərən: NoName
Şərhlər: 14
Baxılıb: 2074
Səs ver:
Mensturasiya zamanı qadınların bütün bədən tarazlığı dəyişir.
Bu dövrdə qidalanma və yuxu normasına diqqət etmək lazımdır. Hətta sevgiliniz, ya həyat yoldaşınız belə bir dövrdədirsə, nə söylədiyinizə diqqət etmənizdə fayda var. Bəs bu dövrdə idman etmək olarmı?
Menstruasiya öncəsi ortaya çıxan dəyişikliklər PMS sindromu hesab olunur. Bu dəyişim və təsirlərin bəziləri olduqca mənfi ola və qadınlara sıxıntılı anlar yaşada bilir. PMS zamanı yaşanan ən böyük sıxıntı isə ağrı və sancılardır.
Mütəxəssislər bu dövrdə idman etmənin zərərli olmayacağını, əksinə, faydalı ola biləcəyini düşünür.
Bu dövrdə idman etmək hormonlarda yaranan ani dəyişiklikləri zəiflətməklə yanaşı, PMS zamanı ortaya çıxan ağrıların azalmasına kömək edəcək.
Müntəzəm idman hormon tarazlığını saxlamaq üçün faydalıdır. Qadınlarda PMS zamanı ortay çıxan problemlərin ən əsas səbəbi qadınlıq hormonun daha aktiv bir hala gəlməsidir. Ediləcək idman qadınlıq hormonu təsirlərini azaldacaq. Bu idman güc idmanları, yoğun fitness hərəkətləri də ola bilər.


Şərhlər: 14
Baxılıb: 2074
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Lucia
Mənə lazım idi,bu xəbər.Təşəkkürlər.
14 may 2015 13:43
# 14
Həyatdan heç zaman bəmbəyaz bir səhifə gözləmə!
Çünki ikinci səhifə belə,birincinin izlərini daşıyır...!
Luna-90
Yaxsi movzudu .ancaq o gun cvbni tapmisam.idmana gedirdim tam qurtarmamisdim 1gun getdim dahada artdi 2ci gun hekimle danisdim dedi qurtar sonra .2ci ay tamam qurtardim sonra getdim.
15 aprel 2015 08:55
# 13
Hec zaman
Hiss etmediyim Hissi ,
Hiss etdiyimde,
Hiss etdimki,
bu Hissi mene
Hiss etdiren
SeNSeN!¡
wenikmurik
men idman edirem o vaxtlar cunki agri zad olmur
18 mart 2015 21:06
# 12
Bugunume wukr!
vipbetul
ilk gunlerinde olmaz
9 mart 2015 22:25
# 11
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
ece uslu
hemin vaxt guclu baw agrilarim olur bawimi qaldira bilmirem qaldi ki idman edem.....
8 fevral 2015 01:16
# 10
neri
mende agri olmur ama dehset eseni oluram hamiyla savasiram .ve halsuz oluram
7 fevral 2015 18:00
# 9
Sert
emis
mende ele bilirdim idman etmek olmaz hemise bir cur yazilir tesekkurler
7 fevral 2015 15:59
# 8
FISTIK
mende bu vaxdi elemirem qalan vaxdi mesqul olam. twk
7 fevral 2015 14:36
# 7
Если ты дорога человеку, то он будет тебя любить и без каблуков, и без макияжа, лишь только за то, что ты существуешь...
ayan97
Men hemise yox amma herden idman edirem..
7 fevral 2015 14:26
# 6
"***…MeN HeÇ KiMiN iTiRMeYe QoRXDuĞu iNSaN oLMaDiM…***"
Qlamurr
Menstruasiya vaxtş mən umumiyyətlə yerimdən tərpənmək istəmirəm,gəl ki idman edim.....ancaq oturmaq yaxuda yatmaq istiyirəm....
7 fevral 2015 12:10
# 5
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Tomris Müslümova
mmm maraqli oldu...
7 fevral 2015 11:51
# 4
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
Melissa
men edirem amma bilirem ki olmaz.
7 fevral 2015 11:05
# 3
BARBI
Bu zaman qetiyyen idman etmek olmaz cunki bedende agrili hallar bas vere biler cunki ozum etmisem mende agrilar olmusdu
7 fevral 2015 10:47
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
uliçka
mən də hər gün idman edirəm, eşitmişəm...
7 fevral 2015 03:05
# 1
Həyat kino kimidir,ən marağlı anında bitir
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz