Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Kaliy orqanizmə nə üçün lazımdır?
Kaliy orqanizmə nə üçün lazımdır?
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 1192
Səs ver:
Sizə insan orqanizmi üçün daha bir lazımlı mikroelement olan " kaliy" haqda məlumat vermək istəyirik.
O, orqanizmin su balansına, ürəyin işinə, əzələ və sinirlərin fəaliyyətinə cavabdeh sayılır. Həmçinin şişləri azaldır, təzyiqi normallaşdırır,şlaklardan azad edir və spazmları azaldır. Eyni zamanda beyni oksigenlə təmin edərərək həm  fiziki,  həm də əqli yorğunluğu azaldır. Bu mikroelementdən orqanizmində 250 qr vardır.
 
İnsan sağlamlığını qorumaq üçün gündəlik olaraq kaliy tərkibli məhsullar qəbul etməlidir.  Gündəlik norma 1-2 qr təşkil edir. Orqanzimdə onun miqdarı fəsillərə uyğun dəyişərək, yaz aylarında az, payizda isə 2 dəfə artır.
Bədəndə bu mikroelement  çatışmadıqda bu kimi əlamətlərlə qarşılaşa bilərsiniz: quru dəri, yaraların gec sağalması, qırılan saçlar, şişlər və əzələ ağrıları. Həmçinin bu çatışmazlıqdan  təzyiqin aşağı olması, sümüklərin zəifləməsi, yuxusuzluq və depressiya kimi  nəticələrə gətirə bilər.
Belə hallarda kaliy tərkibli qida məhsullarının  rasionunuza artırılması məsləhət görülür. Hansı qida məhsullarında kalinin miqdarı çoxdur?
Bunlara ilk öncə meyvə və tərəvəzlər aid edilir. Həmçinin paxlalılar və dənli bitkilərdə də kalinin miqdarı çox sayılır.
Tərkibində bu mikroelementi zəngin olduğu meyvə və giləmeyvələr: portağal və mandarin, üzüm, alma, çiyələk, banan, yemiş, qarpız, itburnu, alça, qara və qırmızı qarağat. Kaliy həmçinin xiyar, kələm, turp, yulaf yarması və qozda var.
Qida məhsullarının tərkibində olan kaliy ziyansız sayılır, çünki sidiklə tez bir zamanda orqanizmdən xaric edilir. Lakin böyrəküstü vəzin normal işləmədiyində ürək funksiyasının pozğunluğuna, sidik ifrazının çoxalmasına və yüksək həyəcana səbəb ola bilər. Kalinin bədəndə normadan çox olması , hiperkalimiya da,  bədənə ziyan vura bilir. Belə hallarda hüceyrələrin zədələnməsi, maddələrdə  turşu-qələvi tərkibli pozuntuları, böyrək  işinin pozulamsı, şok, yuxusuzluq, aritmiya, mədə pozuntuları kimi  problemlər ola  bilir.
Bu element idmançılar üçün mütləq sayılır, belə ki fiziki məşğələlər zamanı ürək damar sisteminə yük düşür. Bu mikroelemet isə orqanların işini normallaşdıraraq, ürək ritmi və arterial təzyiqi tənzim edir.


Şərhlər:
Baxılıb: 1192
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz