Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Gündə neçə dəfə özümüzə baxırıq?
Gündə neçə dəfə özümüzə baxırıq?
Göndərən: NIGAR_CAVAD
Şərhlər:
Baxılıb: 2590
Səs ver:

Yanınızda siqaret çəkən biri varsa bunun sağlamlığınızı nə qədər mənfi təsir edəcəyinizi bilirsiniz, yaxşı yanınızda əsəbiləşən birinin həyat müddətinizdən zaman oğurladığını necə bilirsinizmi?

Gündəlik həyatımız əsnasında daha bunun kimi xeyli çox nümunə var. Həyəcanda qalın, həyat keyfiyyətinizi artırın.

Stres

Bəzən qarşınızdakı adamın gərginliyindən belə sizə bulaşa bilər. Məsələn iş yerində masa başında iş görməkdə çətinlik çəkən məcbur edilən bir yoldaşınızın gərginliyini fərqində olmadan siz də daxililəşdirə bilərsiniz.
New York Universitetindən Psixologiya Professoru Tracey A. Revensona görə adamdan adama keçən stres əlaqələrdən alınan təmini azaldır. Hətta qan təzyiqi, ürək ritmi kimi problemləri özü ilə gətirərkən yuxusuzluq, xroniki stres, əzələ gərginliyi və ən pisi kardiyovaskülər problemlərə zəmin təmin edir.

Xoruldama

Şikagodakı Rush Universiteti, Yuxu Pozuqluqları Araşdırma Mərkəzi Direktoru həkim James Wyatt yuxunun insan bədəni üçün böyük bir ehtiyac olduğunu vurğulayır. Lakin yanında qəribə səslər çıxaran biriylə yatmanın cansıxıcı olduğunu və səhər qalxdığında bu vəziyyətlə birlikdə gələn əsəb pozuqluğu, tarazlıq pozuqluğu və hətta sükan başında uatma kimi nəticələr doğura biləcəyini vurğulayır. Ayrıca edilən araşdırmalara görə xor görən birin yanında yatan adam gecə normala nisbətlə 47 dəqiqə daha az yatdığı təsbit edildi.
Kilo artımı
The New England Journal of Medicinedə nümayiş olunmuş bir işə görə, kilolu bir yoldaş ilə yaşamaq sizin kilo alma riskinizi yüzdə 37 nisbətində artırır. Bu vəziyyət kilolu bir ev yoldaşıyla yaşamada yüzdə 57ə çıxır. Yəni ev içindəki insanlarında sizin kilo çevrənizdə böyük təsiri var.
San Diegodakı Kaliforniya Universitetindən həkim James Fowler isə, kəslərin kilo götürmə meylini ictimai ətrafının çox çox təsir etdiyini ifadə edir. Lakin güclü bir bağ varsa aranızda bu vəziyyət sizin lehinizə çevrilə bilər. Məsələn hamısı tanımadığınız insanlardan ibarət olan bir idman salonu yerinə dostunuzla birlikdə getdiyiniz idman salonu sizi daha tez müsbət yöndə təsirlər. Ya da birlikdə verdiyiniz bir sözlə sağlam qidalanma və təbii  kilo vermə səmərə əməliyyatınızı müvəffəqiyyətə aparacaqsınız.
Depresiya
Is Contagious kitabının yazıçıs(n)ı Psixoloq Michael Yapko, depresiyaya girmiş bir adamla əlaqəniz varsa, sizin də depresiyaya girmə ehtimalınızın yüzdə 25 nisbətində artdığını ifadə edir. Xüsusilə qadınlar kişilərə görə daha çox məsuliyyət duyğusu hiss etdiyi üçün kişininin depresiyaya girməsi onu çox fərqli bir ölçüdə düşünməyə məcbur edər. Məsələn; onun depresiyada olma səbəbinin özü olduğunu və onu xoşbəxt edə bilmədiyini düşünər. Bu vəziyyət stresə, baş ağrısına və əsəb pozuqluqlarına yol aça bilər. Hətta depresiyaya girən yoldaşınızın pis vərdişlər əldə etməsi, hirsli və əsəbi olması, hətta xəyanəti sizi çox zərər verə bilər.
Bu depresiyaya mane olmaq üçün lazımlı ictimai fəaliyyətlərinizin olduğundan əmin olmalı, yoqa kurslarına ya da yoldaşlarınızla daha çox yığıncaqlara qatılmağa diqqət göstərməlisiniz.
Obsesif  ompulsif Pozuqluğu
Təmiz bir kişi sizə çox cazibədar gələ bilər, lakin hər dəqiqə təmizlik edən bir kişi çox qəribə görünə bilər. Bir növ geyindi xəstəliyi olan obsesif kompulsif pozuqluğu Amerikada üç milyon adama 30 yaşından əvvəl diaqnoz qoyulmuşdur.
North Carolina Universitetindən Psixoloq Jonathan Abramowitz, bu narahatlığını yaşayan birinin təmizlədiyi bir yeri təkrar və təkrar təmizləyəcəyiniz deyir. Hətta OKB xəstəsi biriylə yaşamanın çətin olduğunu, ya onunla davamlı döyüşəcəyinizi ya da onun əzab çəkməsini görməmək üçün obsesif davranışlarına kömək edəcəyinizi vurğulayır.
Bu mövzuda ona müalicə  ilə kömək edə bilər və stres kimi faktorları ikinizdən də uzaqlaşdıra bilərsiniz. Lakin o müalicəni qəbul etməzsə siz gedin və öyrəndiyiniz şeyləri ona problemin yalnız ondan qaynaqlanmadığını, birlikdə hər şeyi aşa biləcəyinizi izah edin.

/Mənbə:Qadınlar.biz/


 



Şərhlər:
Baxılıb: 2590
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz