Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Qan azlığını aradan qaldıran qidalar hansılardır?
Qan azlığını aradan qaldıran qidalar hansılardır?
Göndərən: zayka15
Şərhlər: 18
Baxılıb: 6694
Səs ver:
Qan azlığı son zamanlar insanlar arasında çox rast gəlinir. Qan azlığı nəticəsində bir çox xəstəlik insan bədənində daha sürətlə yayılır. Sağlam yaşamağın ilkin şərti qan azlığını aradan qaldırmaqdır.

Qan azlığı xəstəlik deyil, sadəcə insanları narahat edən şikayətdir. Yer üzündə hər 3 insandan birində xroniki qan azlığı problemi var. Qan azlığı gənclər və qadınlar arasında daha çox yayılıb. Bunun ən böyük səbəbi isə doğuş zamanı qan itirmək və hər ay aybaşı olamaqdır. Qan azlığı düzgün və normal qidalanmamaqdan yaranır.

Qan azlığının işarələri
Xroniki yorğunluq və tez yorulma
Nəfəs darlığından şikayəti
Sinədə ağrılar
Dəmir əskikliyi ilə bağlı olaraq metabolizmada yavaşlama
Dodaqların qaralması və tündləşməsi
Əsəbilik və sinirli olmaq
Davamlı xroniki yuxusuzluq
Bənizin solğun olması
Qan azlığına yaxşı təsir edən qidalar

Qan azlığını aradan qaldırmaq üçün bədənin dəmir və C vitamini ehtiyacını qarşılayan qidalar son dərəcə vacibdir. Həmçinin tərəvəzlər, meyvələr, çiy tərəvəzlər, xüsusən də ispanaq, kərəviz, yulaf, doşab qan azlığına təsir.

Yaşıl sarımsaq çiy yeyildiyi zaman qanı çoxaldır. Digər tərəfdən isə B12, C vitamini və dəmirlə zəngin olan qidaları bol yemək lazımdır. Qara ciyər, bütün qırmızı ətlər, yumurta, pomidor, yaşıl tərəvələr, tərə, qurudulmuş meyvələr də qaz azlığına yaxşı təsir edir.

Bal sağlamlığa yaxşı təsir etdiyi kimi qan azlığına da təsir edir. Qırmızı rəng baxımından zəngin olan çiyələk, böyürtkən qara tut, qırmızı tut, qırmızı turp, qırmızı kələm də bu problemin həllinə yardım edir.


Şərhlər: 18
Baxılıb: 6694
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
lili)
ana bala bize lazimdi qanimiz azdi
11 mart 2015 09:11
# 18
SENSİZ
menim de oqlumunda qanimiz azdi coxunu bilmirdim tsk
10 mart 2015 21:53
# 17
DERDIN NE OLURSA OLSUN,UMUDUN ALLAH OLSUN
Nergizz
qan azligini mence en guclu qirmizi cugundur hell edir,qirmizi 1cugundur 2 kok,2 alma sokunu cekib gunde bir defe icmek ama sok hecolmasa bir saat qalsin sora icmek,hem qaraciyeri temizliyr fealiyetin artrir,hemde qan azlgini aradan qaldrir,cox yaxwi tesiri var,
10 mart 2015 16:19
# 16
QADININ UZUNUN IFADESI ONUN GEYIMINDEN EHEMIYYETLIDIR
Tomris Müslümova
qesey xeberdi...mende ewel olub,..
10 mart 2015 15:56
# 15
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
leyla_258
mende qan qzligi var
10 mart 2015 15:51
# 14
SENI SEVDIM DIYE KIZDIYSAN..
SENDE BENI SEV DE INTIKAMINI AL..:)
isveç.de
Mənim birnömrəli problemimdir bu qan azlığı. Faydalı xəbərdi Təşəkkür edirəm canım.
10 mart 2015 15:38
# 13
Mene sual verilse en boyuk dusmenin kimdir? Deyerem Anamin goz yaslari...

Arxamca danismaga davam et,chunki qarsima chixacaq qeder cesur deyilsen...
Sucan
Cox azdi qanim bilmirem belkede coxalib
10 mart 2015 15:32
# 12
GünƏşimƏ_AiD_
menim qanim azdi((((( ozude cox azdi
10 mart 2015 15:26
# 11
"Hec kim senden artiq deyildir"
"Nede sen kimdense artiq deyilsen"
"Yixildin dur
Vuruldun vur"
"Heyat ascimasizdisa sende acima!!!"
Qlamurr
Şükür belə problemim yoxdu, ancaq menstruasiya vaxtı qanım düşür,gözüm qaralır.
10 mart 2015 14:35
# 10
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
BARBI
Mende evvel bu problem variydi ama mualice etdim mualice esnasinda qan artiran qidalar meyveler mutleq yemelisen yoxsa mualicenin hec bir faydasi olmur
10 mart 2015 14:26
# 9
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
lelos
menim qanim azdi lazimli xeber idi teşekkürler
10 mart 2015 14:00
# 8
her ümüdün puça çixandan sonra yeni bir ümüde sarilmaqdi yaşamaq
vipbetul
nar cuqundur bezi soklar evde etmek olar
10 mart 2015 13:39
# 7
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
xeyalperest
Men qanimi axrinci defe ne il bundan qabaq yoxlatmişam ama men cqanim normaldi qeyd edilen qidalardan qara tutu cooox sevirem olsa yesek tewekkur
10 mart 2015 13:28
# 6
Allahim sozlerimi nece aciqlayim?Bu sozlerde sendendir,yene sene donmekdedir.
AYKA-ISI
bu elametlerden bezisi mende birden oturdugum yerden qalxanda gozum qaralir qeyd olunan meyve ve terezlerin sezonu gelende istifade edirem
10 mart 2015 13:17
# 5
Az qalibki telefonuma sevgilim deyim...çox
şirindi,nə istəyirəm edirəm,sifət
elemir,əsəbləşmir,bùtùn vaxtini mənimlə
keçirir :D ♥
emis
mendede qan azligi normadan cox azdi 48 faizdi istifade edecem tesekkurler
10 mart 2015 13:02
# 4
ulduz
menimde qanim azdi hemise eziyet cekirem cugundurda yaxsidi esasda murebbesi
10 mart 2015 12:58
# 3
Fialka
Qeyd olunan qidalardan istifadə edirəm, qan azlığı ilə bağlı problemim yoxdu şükürlər olsun ...
10 mart 2015 12:52
# 2
rəmsə
Demək olar bu əlamətlərin hamısı var məndə.Həmçinin bura banan və üzümü də əlavə etmək olar.
10 mart 2015 12:39
# 1
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz