Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Bədənin qızıl nöqtələri
Bədənin qızıl nöqtələri
Göndərən: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 802
Səs ver:
Əzələlərimiz
660-dan çox əzələlərimiz özləri üçün bir şey etdiyimiz müddətcə getməmizə, qaçmamıza, sevməyimizə, gülməyimizə imkan yaradarlar. Əzələlərimizlə maraqlanmazsaq yağa çevrilərlər və bu yalnız bədənimizin formasını pozmaz, sağlamlığımıza da zərər verər.
Bir kürsüyə oturun, əllərinizi çarpaz şəkildə sinənizə qoyun. İndi mümkün olduğunca tez 5 dəfə ayağa qalxıb - oturun. Bunu 10 saniyədə edə bilirsinizsə, əzələləriniz yaxşı deməkdir. Yoxsa əzələ formanızı gücləndirməyə ehtiyacınız olduğunu söyləməliyik.

Həzm
Bədənimiz davamlı özünü yeniləyər. 10 ildə sümüklər, 2-3 həftədə dəri yenilənər. Ancaq bu qabınızda kifayət qədər qida maddəsi və bunları qəbul edəcək sağlam bağırsaqlarınız olmasına bağlıdır.

Mütləq soruşun!
Kim tez-tez qəbizlikdən, bağırsaq qazından çətinlik çəkirsə, bu kifayət qədər yaxşı qidalanmadığını  göstərər. Eyni zamanda pis qidalanma vərdişləri, naharlarda çox yemək, həzmi çətinləşdirib hüceyrələrə zərər verər.

İmmunitet
Zəifləmiş bir immunitet sistemi bütün bədəni gücsüzləşdirər. Belə ki, xərçəng və infarkt riskini yüksəldər. Bəzən də həddindən artıq güclü bir müdafiə etmə, yəni immunitet sistemi öz bədənimizə zərər verə bilər.

Tədbir
7-8 saat yatmaq lazımdır. Gecələri müdafiə etmə hüceyrələri yeniləyər. Yaxşı bir qan dövranı da əhəmiyyətlidir. Yaxşı bir dövran sisteminə sahibiksə, anticisimlər sürətli şəkildə çatacaqları yerə çatarlar. Nizamlı edilən üzmə, qaçış kimi idmanlar qan dövranını sürətləndirər.


Şərhlər:
Baxılıb: 802
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz