Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Ürəyimizə qarşı etdiyimiz 11 səhv
Ürəyimizə qarşı etdiyimiz 11 səhv
Göndərən: ruzgargulum
Şərhlər:
Baxılıb: 1578
Səs ver:
Ürək xəstəlikləri və infarktın artması mütəxəssisləri yeni araşdırmalar aparmağa sövq edir.
Alimlər ürək xəstəliklərinə səbəb olan 11 faktı aşkarlayıb. Bu səhvlərə son qoymaqla ölüm riskini azalda bilərsiniz.
 
1. Gec yuxudan durub, yeməyi gec yemək. Ürək sağlamlığı üçün yaxşı yuxu və dadlı səhər yeməyi şərtdir.
2. Acmadan yemək. Metabolizmanın sürətini pozur və ürəyi yorur.
3. Yatmazdan əvvəl yemək. Yuxuda orqanizmin dincəlməsini əngəlləyir və ürəyin yükünü artırır.
4. Pis qidalanmaq. Sağlam qidalanmaq, sağlam ürək deməkdir.
5.
Həmişə hərəkətsiz olmaq və bədənin hərəkətsiz qalması ürək xəstəliklərinin yaranmasını sürətləndirir.
6. İdmanla məşğul olmamaq. Hər gün 30 dəqiqə gəzmək ürəyi sağlam edir.
7. Davamlı olaraq stressə məruz qalmaq. Stress infarkta təsir edən əas amillərdəndir.
8. Yağlı yeməklər və kökəlmək. Kök olmaq infarktın əsas şərti deyil, ancaq yağlı bədən bu riski artırır.
9. Aşırı alkoqol içmək. İçkini atmaq ürək xəstəlikləri riskini azaldır.
10. Siqaret çəkmək. Sadəcə, siqareti atmaq ürəyiniz üçün etdiyiniz ən yaxşı işdir.
11. Ürəyi heç bir şikayət və ağrı olmadan ağlımıza gətirməmək. İnfarktdan uzaq olmaq üçün həkim nəzarətdindən keçmək lazımdır.


Şərhlər:
Baxılıb: 1578
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz