Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Təyziq necə düşürülür?
Təyziq necə düşürülür?
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 2899
Səs ver:
Ürək böhranı riskini artırdığı azmış kimi bir də beyin funksiyalarını yavaşladan yüksək təzyiqi, 15 sadə qaydaya uyğun olaraq yox edə bilərsiniz. İngiltərədə edilən bir araşdırmaya görə hipertəzyiq, beyin funksiyalarını da yavaşladır.
Menss Health jurnalında iştirak edən araşdırmada, hipertəzyiq problemi olan 20 təcrübədən istifadə edildi. Hipertəzyiq problemi olmayan şəxslərin ortalama 10 dəqiqədə həll etdiyi bir riyaziyyat testini, təcrübə olunanlar 37 dəqiqə içində tamamlaya bildilər. Boston Universitetindən Dr. Irene Gavras, test təcrübəsinin nəticəsini, yüksələn qan təzyiqi səbəbiylə fikrin yayınmasına bağlayır.
Buyurun sizə təzyiq salmanın yolları:
1.Bol bol qatıq yeyin, süd için.
2.C vitamini ehtiva edən qidaları seçin.
3.Səhər saatlarında əsla əsəbiləşməyin.
4.Qəhvəyə sonsuza qədər vida edin.
5.Mətbəxinizdən sarmısağı əskik etməyin.
6.Dava edərkən qışqırmayın, dinləyin.
7.Fürsət tapdıqca balıq yeyin.
8.Hər gün ən az 10 dəqiqə günəşə çıxın.
9.Səssiz bir yerdə çalışın.
10.Gündə 20 dəqiqə meditasiya edin.
11.Balqabaq toxumu yeyin.
12.İş yerində kimə hesab verəcəyinizi bilin.
13.Yeməklərinizi duzsuz yeyin.
14.Ağ çörək yerinə qara çörək yeyin.
15.Davamlı məşq edin.

/Mənbə.Qadınlar.biz/



Şərhlər:
Baxılıb: 2899
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz