loading...
Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Stresə qarşı 10 təklif...
Stresə qarşı 10 təklif...
Göndərən: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 2286
Səs ver:

 

 

Bilirik, gündəlik həyatın boğucu stressindən uzaq qalmaq az haradasa qeyri-mümkün! Qadınlar.Biz in sizlər üçün hazırladığı bu təkliflərlə stressi ən aşağıya endirmək sizin əlinizdə!

 

Kompüter başında işləyirsinizsə, hər 40-50 dəqiqədə bir inkişaf et, təmiz hava alın, qısa bir gediş edin, içinə dərin dərin oksigen çəkin.

 

Üzünüzü gülsuyu ilə yumaq sakitləşdirici və istirahət etdirici bir təsir yaradar.

 

Asan hirslənən birisinizsə, evinizdə və iş yerinizdə qayıq ağacı qoxusunu istifadə edin. Tüstü yandıra  bilər və ya qayıq ağacı məcununu alınınıza çəkə bilərsiniz.

Yağlı və ədviyyatlı yeməklərdən qaçın. Bəslənməniz ruhi vəziyyətiniz üzərində əhəmiyyətli bir təsirə malikdir.

 

Bir vazaya təzə ağ çiçəklər qoyun. Üzərlərinə su damlacıqları gəzdirin. Vazanı gözünüzün qarşısında bir sahəyə qoyun və əsəbiləşdiyinizdə bir müddət izləyin.

 

Suyun hər vaxt sakitləşdirici təsiri vardır. Özünüzü duşa atın və suyun gücünə buraxın. Ayrıca duzlu su dolmuş bir vannaya girmək də çox yaxşı hiss etdirəcək.

Uzun müddət dayandığınız otaqlarda və ya ofisinizdə açıq mavi və yaşıl tonlarını istifadə edin. Divar rəngi olaraq seçim edə bilərsiniz.

İş stressindən qaçnmaq üçün əhəmiyyətli işlər siyahısı etməlisiniz. Bu sizin gün içindəki sıxlığınızı azaldar və stressi önləyər.

Stressləndiyinizdə yumor jurnallarını ya da komik videoları izləyə bilərsiniz.

 

Sevdiyiniz bir işi hobbi əldə edə bilər və stressə girdiyiniz an bu hobbiylə vaxt keçirə bilərsiniz.

 

Tərcümə və Redaktə etdi:PURE LOVE

 


Şərhlər:
Baxılıb: 2286
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
loading...

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
loading...
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz