loading...
Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Arıqladan, immuniteti gücləndirən ən faydılı süd
Arıqladan, immuniteti gücləndirən ən faydılı süd
Göndərən: arzum-aysum
Şərhlər: 6
Baxılıb: 638
Səs ver:
Sağlam qidalanmaya olan marağın artmasıyla birlikdə bir çox məhsullar arasında rəqabət də yüksəlib. Bu sıradan son zamanlar önə çıxan qidaların biri də keçi südüdür.
İnək südünə alternativ olaraq göstərilən keçi südünün faydaları haqqında türkiyəli dietoloq Oya Neva Demirkol danışıb.
İnsanların əksəriyyəti əsasən inək südünə üstünlük versə də, son araşdırmalar keçi südünün sağlamlığa daha çox xeyri olduğunu sübut edib. Dietoloq ilk növbədə keçi südünün digər ağartı məhsullarına nisbətən daha çox kalsium ehtiva etdiyini vurğulayır: "Keçi südü inək südündən daha çox kalsium tərkibinə malikdir. Bu da sağlam sümük quruluşunun inkişafında və osteoporoza qarşı qorumada böyük rol oynayır. Keçi südü kalsiumla yanaşı fosfor, maqnezium, A vitamini, selenium, kalium və B qrupu vitaminlərə də malikdir. Bir stəkanı keçi südü gündəlik kalsium ehtiyacının az qala yarısını və B vitamini ehtiyacının 20%-i qarşılaya bilir”.

Arıqlamağa kömək edir
Keçi südünün inək südündən daha çox kalorili olması sizi qorxutmasın. Çünki bu südün tərkibindəki faydalı yağ turşuları arıqlamağa və maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə yardım edir. Tərkibindəki faydalı yağ turşuları sayəsində ürək və damar sağlamlığının qorunmasına da kömək olur: "Yüksək kalium tərkibi sayəsində keçi südü damarların genişlənməsinə və təzyiqin salınmasına da faydalıdır. Keçi südü həmçinin immunitet sistemini gücləndirir. Tərkibindəki selenium sayəsində immunitet sisteminin sağlam işini təmin edir və bədəni xəstəliklərə qarşı qoruyur. Yüksək protein tərkibli keçi südü bədənin metabolik fəaliyyətləri yerinə yetirməsinə kömək olur”.
 
Ana südünə yaxındır
Keçi südü ana südünə ən yaxın süddür. Bu oxşarlığı həm qidalandırıcı, həm də asan həzm edilən xüsusiyyətindən irəli gəlir. Kiçik yağ molekullarına sahib olan keçi südü  inək südünə nisbətən daha rahat və asan həzm edilir. Üstəlik, keçi südünün tərkibindəki zülal ana südündəki bənzər xüsusiyyətlərə malikdir. Asan həzm olunması, xüsusilə laktoza dəyəri keçi südünü inək südü içə bilməyənlər üçün daha dəyərli edir. Çünki keçi südündəki laktoz nisbəti inək südünə nisbətən daha azdır: "Əslində həzmi asan olan və olduqca qidalandırıcı xüsusiyyətə malik keçi südünü yaşından asılı olmayaraq hər kəs içə bilər. Lakin bu südün tərkibində B12 və fol turşusu kasad olduğu üçün körpələrə və uşaqlara verilərkən diqqətli olmaq lazımdır. Tez-tez keçi südü içən uşaqlar və böyüklər qansızlıq riskinə qarşı qidalar yeyirsə, keçi südü seçiminin hər hansı bir qorxusu yoxdur. Ehtiyatı əldən verməmək üçün isə qansızlıq problemi riskindən uzaq durmaq üçün körpənizə 1 yaşından əvvəl keçi südü vermək məsləhət deyil. İrəli yaşlarda isə uşaqların qidalanmasına diqqətli olmaq şərtilə keçi südü içməsi mümkündür”.

Şərhlər: 6
Baxılıb: 638
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
damla sensiz
Tesekur xeber ucun bu haqda bilirdim beli keci su ariqladir yeni 100% efektli olmasada
3 iyun 2016 17:31
# 6
Miss_Oxatan
Bunlari bilirdim,keci sudu cox faydalidir.hetta bir qohum uwaga sumuk bowluguna gore hekim keci sudu icmeyi mesheket gormuwdu,her gun verirdiler icirdi.heqiqeten de xeyri oldu.ama bawqa hekimler olsaydi uwagin medesini aptek etmiwdi))
3 iyun 2016 16:11
# 5
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
vipbetul
sud iche bilmirem
3 iyun 2016 14:40
# 4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Barbaris
sud sevmirem icmirem
3 iyun 2016 14:29
# 3
Счастье это у тебя есть ребенок от любимого.и ты знаешь что у вас будет все хорошо urek
qanadli melek
Maraqlidi ana sudune en yaxin sudmuw keci sudu. men hec gormemiwem kecini sudunu
3 iyun 2016 12:46
# 2
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
BARBI
Keci sudu dermandir. Hec istifade etmirem. Oskurek ve soyuqlamaya faydalidir
3 iyun 2016 11:34
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)
loading...

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
loading...
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz