Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Günəbaxan tumunun inanılmaz faydaları
Günəbaxan tumunun inanılmaz faydaları
Göndərən: Miss_Oxatan
Şərhlər: 16
Baxılıb: 4313
Səs ver:
Verilişə baxarkən və ya parkda oturarkən həm kişilər, həm də qadınlar günəbaxan tumu çırtlamağı xoşlayırlar. Bir çoxlarının köklüyə səbəb olduğu üçün uzaq durduğu bu çərəz əslində sağlamlığın əsl keşikçisi imiş.

Araşdırmalar günəbaxan tumunun antioksidantlar və minerallar ehtiva etdiyini sübuta yetirib.

Günəbaxan tumu soğan, sarımsaq və brokkoli kimi ürək və xərçəng xəstəliklərindən qorunmağa kömək edir. Xroniki xəstəliklərin bir çoxuna qarşı təsirlidir.

Çox sayda vitamin və mineral ehtiva etdiyi üçün daxili orqanların funksiyalarını daha yaxşı yerinə yetirməsini dəstəkləyir.

30 qram günəbaxan tumu gündəlik E vitamini ehtiyacını qarşılamağa qadirdir.

Mütəxəssislər gün ərzində E vitamini ehtiyacını qarşılayan insanların ürək xəstəliklərinə yaxalanmaq riskinin yarıbayarı azaldığını bildirirlər.

Günəbaxan tumunun faydaları bununla da bitmir. Çünki bu faydalı qida göz sağlamlığının qorunması üçün də olduqca təsirlidir.

Günəbaxan tumunun tərkibindəki selen hüceyrələri qoruyur. 30 qram günəbaxan tumunun tərkibindəki selen kişilərin gündəlik selen ehtiyacının 24 faizini, qadınlarda isə 31 faizini ödəyir.

Günəbaxan tumu xolesterin səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb olur. Bu qida doymamış yağlar ehtiva edir.

Sağlamlıq üçün çox faydalı olan bu yağlar bədəndə əzələ və toxuma inkişafına, həmçinin mövcud olan əzələlərin qorunmasına kömək edir.

Günəbaxan tumunun tərkibində mis, sink, dəmir və lif də var. Bunlar qırmızı qan hüceyrələrinin çoxalmasını təmin edərək bədənə oksigen daşınmasına, immunitet sisteminin qorunmasına, qan şəkərinin və qan xolesterin tarazlığının gözlənilməsinə və qəbizliyin önlənməsinə dəstək olur.


Şərhlər: 16
Baxılıb: 4313
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
aLoNe AnGeL
wow maraqlidi indi oyrendim bunlari
16 iyun 2015 19:22
# 16
Nə gözəl söyləmiş Hz.Əli-"İnsanları tanıyan yalnızlaşır" ciyy
ulduz
O QEDER CIRTADIMKI HAMILELIYIMDE INDI OGGLUM NADICDI DEYYIRLER TUMLUQDU EHHH BU DEYIMLER....FAYDALARIN COXUNU BBILIRDIM COX SEVIREM TUMU
8 iyun 2015 21:57
# 15
efsane..
xeyirleri ile yanasida cox gozel dadi varki uzaq durmaq olmur
22 may 2015 11:56
# 14
emis
faydasi olduqca cox imis,mende dehset cox yeyirem demek olar ki her gun ozumun yadima dusmur ama her axsam atam deyir ki getir bir semiska qovur yeyek onda yeyirem yeyendede aralanmaq olmur,Allah rehmet elesin bizim bir qohumumuzun bir biedeb misali var haminin diline dusub semiska deyende o yadima dusur)
21 may 2015 18:05
# 13
Wappuw
mende cox xowlayiram,bu qeder faydali olduqunu bilmirdim
20 may 2015 01:16
# 12
Ne baxirsan menim kimi mende baxdim senin kimi senede baxarlar menim kimi
WiRiN BaLaM
gunde azda olsa isdifade direm ...
19 may 2015 16:52
# 11
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
Nur k-off
o qederde cox seven deyilem men gunebaxan tumunu men xestelik adlandiriram
19 may 2015 16:29
# 10
SVETA
Luna-90
Biz hergun qara tum oglum ag tum yeyirik.
19 may 2015 15:59
# 9
Hec zaman
Hiss etmediyim Hissi ,
Hiss etdiyimde,
Hiss etdimki,
bu Hissi mene
Hiss etdiren
SeNSeN!¡
vipbetul
tumun ziyanlarinida bilmek isderdim
19 may 2015 14:46
# 8
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
cinqosh
bu günlərdə tumla bağlı çox xəbər görürəm saytımızda. hamısı mənim acığımadı bilirəm.ama mən tərgitmişəm! 18
19 may 2015 12:56
# 7
Səni təkrar sevsəm, çəkdiyim acılara və tökdüyüm göz yaşlarına xəyanət etmiş olaram...
Ayselina
Çox sevirem tumu hərgün yeyirəm demək olar. .bu qədər faydalı olduğunu bilmirdm..
19 may 2015 10:45
# 6
Təkcə Allah inandığım zaman yaşadığımı anladım!
Fialka
Faydaları haqqında məlumatım var idi ancaq sonda qəbizliyə faydalı olduğu deyilir lakin digər bir xəbərdə də qəbz etdiyi deyilir , burası qaranlıq qaldı mənə , yenə də məlumat üçün təşəkkürlər.
19 may 2015 10:19
# 5
yarpaq33
Gunebaxan tumunun faydalarini bilirdim cox xeyirlidi hekim menim ogluma meslehet gormuwdu ki terkibinde kali var bu da urey ucun xeyirlidi
19 may 2015 10:13
# 4
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
Tomris Müslümova
yayda o qeder yeyirem ellerim qabiq qoyur sevirem..ama faydasi haqqinda melumatsiz idim
19 may 2015 09:27
# 3
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
ILAHE_
Kinoya baxanda gunebaxan tumundan istifade edirem.
19 may 2015 09:17
# 2
BARBI
Men bu tumu yemeye baslayanda ata bilmirem ele bil narkotikdir sludecilik yaradir
19 may 2015 09:11
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz