Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Qara kələmin faydaları
Qara kələmin faydaları
Göndərən: ismayilova ulker
Şərhlər: 16
Baxılıb: 1822
Səs ver:
Qara kələm A, B, E, C vitaminləri, kalsium, potasium, kükürd, maqnezium, dəmir, sink mineralları ilə zəngindir.
Tərkibindəki C vitamini sayəsində erkən yaşlanmaya səbəb olan sərbəst radikalları azaldır. Hüceyrələrin korlanmasını əngəlləyir. Ürək problemləri, mədə xorası, bəzi növ xərçəng, depressiya, immunitet sistemi və soyuqdəymə müalicəsində bədəni dəstəkləyir. Yaralı yerlərin tez sağalmasına kömək edir. Sinir sisteminin düzgün çalışmasına kömək edərək unutqanlıq və digər degenerativ sinir sistemi xəstəliklərini azaldır.

Yetərsiz lif qəbulu qəbzliyə səbəb olur. Buna bağlı olaraq həzmsizlik, qastrointestinal xərçənglər, mədə xorası, iştaha itkisi kimi problemlər ortaya çıxa bilər. Liflə zəngin olan qara kələm bağırsaqları hərəkətə keçirərək qəbzlik və digər həzm sistemi xəstəliklərinə mane olur.

Tərkibindəki kükürd sayəsində infeksiyalara qarşı qoruyur. Yaraların sağlamasına tez kömək edir və xoranın şiddətini azaldır.

Katarakt, ürək xəstəliyi və fərqli xərçəng növlərinə qarşı qoruyucudur. İmmuniteti gücləndirir. Əzələləri qoruyur. Bədəni toksik maddələrin təsirindən qoruyur.

Dəmir sayəsində qan azlığını əngəlləyir, immuniteti gücləndirir, qaraciyərin bədənə girən zəhərli maddələrdən təsirlənməsinə mane olur.

Qara kələmin tərkibindəki "lupeol, sinigrin və sülforafan" kimi antixərçəng birləşmələr şişlərin böyüməsinə mane olur. Çinli qadınlar üzərində aparılan araşdırma zamanı qara kələm yeyənlərdə döş xərçəngi riskinin azaldığı görülmüşdü.

Qara kələmin tərkibindəki "glutamin" güclü antiinfeksiya qaynağıdır. Bununla allergiya, oynaq ağrıları, qızdırma və fərqli xəstəliklərdə infeksiyanın qarşısını almağa kömək edir.

Göz sağlamlığı və qara kələm

Kələm beta-karoten qaynağıdır. Bu da göz sağlamlığı üçün önəmlidir. Buna görə qara kələm yaşlandıqca artan makula (gözün arx qismindəki retina təbəqəsi) degenerasiyasını əngəlləyərək katarakt yaranmasına mane olur. Beta karoten eyni zamanda antixərçəng təsiri ilə prostat xərçənginə qarşı faydalıdır.

Sümük sağlamlığı və qara kələm

Qara kələm kalsium, maqnezium, potasium kimi mineralların qaynağıdır. Bu üç əsas mineral sümük toxuması qorumasına kömək edərək osteoporoz və sümük əriməsi kimi xəstəliklərin əngəllənməsində yardımcı olur.

Ürək xəstəlikləri , təzyiq və qara kələm

Potasium ilə qan damarlarını açaraq qanın axınını asanlaşdırır. Bununla iflic və infarkt riskini azaldır. Yüksək qan təzyiqinə qarşı qoruyur.

Dəri baxımı, erkən yaşlanma və qara kələm

Antioksidan özəlliyi ilə dərini qoruyur, erkən yaşlanmaya mane olur. Yaraların sağalmasını asanlaşdırır. Qırışlara, dəridə rəng dəyişikliklərinə və qara nöqtələrə səbəb olan sərbəst radikalları əngəlləyir.

Qara kələm kökü yodu azaltdığ üçün zob xəstələrinin istifadə etməməsi lazımdır.


Şərhlər: 16
Baxılıb: 1822
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Dosta_inam
Gormusem ancaq dadi necedir bilmirem, istifade etmemisem, bu qeder faydasi varsa gerek mende istifade edim, tesekkur.
3 avqust 2015 20:22
# 16
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
ismayilova ulker
Qara kelem faydalidi. Amma. Yeya bilene. Men yedim aci oldugu ucun vaz kecdim. Mecbur olanda yeyirem. Faydasi ucun . Xeberi hazirlyub redakte edanlara tesekkur edirem.
11 mart 2015 17:09
# 15
Heçkimin başı üçün deyil dolçanı əsəbləşdirmək.
vipbetul
cox faydalidi
10 mart 2015 01:00
# 14
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Nazan
ilk defedi esidirem
8 mart 2015 15:12
# 13
BIR QADIN OGLANIN GOLGESINDE YAWAYAMAYACAQ QEDER AGILLI LAKIN O GOLGEDE DINLENMEYI BACARACAQ QEDER DUYGULU OLMALIDIR
leyla_258
beli faydalidiiir.
8 mart 2015 00:26
# 12
SENI SEVDIM DIYE KIZDIYSAN..
SENDE BENI SEV DE INTIKAMINI AL..:)
Menim balam
Salatını yemişem tamı elede ferqlı deyil
6 mart 2015 17:30
# 11
emis
Qara kelemin adını elə indi burda eşidirəm
6 mart 2015 14:31
# 10
qanadli melek
Gormuwem ama dadin bilmirem
6 mart 2015 14:19
# 9
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Qlamurr
Maraqlıdı bu qədər faydalı olduğunu bilmirdim,ancaq heç vaxt istifadə etməmişəm.
6 mart 2015 11:47
# 8
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
tatyana
istifade edirem her novunden,xususi terevez salatlarina dad verir
6 mart 2015 11:11
# 7
DEDILER ,,COX UREYI YUMUSAQ OLMA,,
NIYESINI SORUSANDA ISE DEDILER
,,NE QEDER UREYI YUMUSAQ OLSAN,
O QEDERDE TALEYIN CETIN OLAR,,......DOGURDANDA TALEYIM UREYIMIN YUMUSAQLIGINDAN DAG CEKIR MENE....
cinqosh
qara kələm yox eee, qırmızı kələm deyirlər ona. tez-tez istifadə edirəm salatlarda.əladır.
6 mart 2015 10:40
# 6
Səni təkrar sevsəm, çəkdiyim acılara və tökdüyüm göz yaşlarına xəyanət etmiş olaram...
Fialka
Bu qədər faydalı olduğun bilmirdim, ancaq istifadə etmirəm...
6 mart 2015 09:58
# 5
Nergizz
bunun xeyirli oldgun bilirdim ama bu qederde yox twkkur xebere gore
6 mart 2015 08:58
# 4
QADININ UZUNUN IFADESI ONUN GEYIMINDEN EHEMIYYETLIDIR
AYKA-ISI
qara kelem hec ewitmemiwdim maraqli oldu tewekkurler
6 mart 2015 08:27
# 3
Az qalibki telefonuma sevgilim deyim...çox
şirindi,nə istəyirəm edirəm,sifət
elemir,əsəbləşmir,bùtùn vaxtini mənimlə
keçirir :D ♥
lili)
faydalari cox imis ama men hec sevmirem ne qara nedeki aq kelem
6 mart 2015 08:04
# 2
BARBI
Bezen salatlarda istifade edirem
6 mart 2015 08:03
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz