Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
C vitamin ehtiva edən qidalar
C vitamin ehtiva edən qidalar
Göndərən: Pure Love
Şərhlər: 6
Baxılıb: 125
Səs ver:
C vitamini yeməklər yoluyla alınmalıdır, çünki bədənin ehtiyacı olan digər mineral və vitaminləri də bu yolla almaq mümkündür.

İmmunitet sisteminin güclü qala bilməsi üçün C vitamininə ehtiyac vardır. Ayrıca dərinin kolajen çıxara bilməsi, tendonların, bağ toxuların, damarların və qığırdağın yenilənə bilməsi üçün C vitamini lazımlıdır.

C vitamini əskikliyi bəzi ürək xəstəliklərinə və xərçəng xəstəliklərinə dəvətnamə çıxara bilər. Ayrıca diş və diş əti xəstəlikləri, dəri və saçlarla əlaqədar baş gösteren kimi narahatlıqların səbəbi C vitamini əskikliyi ola bilər.

Nizamlı C vitamini almaq üçün nə etməli ?
Əgər bir xəstəlik səbəbiylə möhkəmlətmə olaraq almanız lazım olmursa, C vitaminini qidalar vasitəçiliyi ilə almalısınız. Bunun üçün C vitamini ehtiva edən qidaların adlarını soyuducunuzun üzərinə bir magnetle yapışdırın və alış-veriş siyahınıza heç olmasa C vitamini ehtiva edən 1 meyvə, 1 tərəvəz əlavə edin. Hər həftə fərqli bir meyvə və tərəvəz qəbul etsəniz nizamlı olaraq ehtiyacınız olan digər vitamin və mineralları da almış olarsınız.

C vitamin ehtiva edən qidalar:
Portağal, naringi, limon
Kivi
Qovun
Çiyələk
Çöl mersini
Cəfəri
Təzə rəzyana
Yaşıl bibər
Qırmızı bibər
Quşburnu
Qırmızı kələm
Kərə
Roka
Gül kələm
Papaya
Brokoli
Təzə paxla
Şirin kartof
Göy noxud
Soğan


Şərhlər: 6
Baxılıb: 125
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Barbaris
istifade etdiklerim var aralarinda
29 noyabr 2016 10:35
# 6
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
vipbetul
her meyveden qidadan isdifade etmek lazimdir her birinin oz xeyirler vardir
29 noyabr 2016 09:45
# 5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Fira Deniz
Ekseriyetini sevirem.En cox sevdiyim ciyelekdi.Mence her meyveden yemek lazimdi her biri vitaminle zengindir.
28 noyabr 2016 23:08
# 4
.Bir də görürsən ki, "həyatda eləmərəm" dediyin şeyin, baş rolundasan
BARBI
En cox limon mandarin ve portagalda c vitamini var.Calisdiqca her gun yeyirem
28 noyabr 2016 22:48
# 3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
evli.mutlu.cocuklu
Məndə çoxundan istifadə edirəm
28 noyabr 2016 21:41
# 2
Cindrella
Bu qidalarun coxundan istifade edirem.Her hansisa bir vitaminin orqanizmde catismamazligi problemlere ve xesteliklere sebeb olur.
28 noyabr 2016 21:10
# 1
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz