Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Su içməyiniz üçün səbəb
Su içməyiniz üçün səbəb
Göndərən: Pure Love
Şərhlər: 6
Baxılıb: 306
Səs ver:
Sağlam və balanslı qidalanmanın ən əhəmiyyətli qaydalarından biri su qəbuludur. Su içmədən yalnız bir neçə gün yaşana bilər. Havaların soyumasıyla su istehlakı azalar ancaq bədəninizin suya olan ehtiyacının davam etdiyi unudulmamalıdır.

Suyun bədənimizdəki funksiyaları
Bədəndə qida elementlərini və tullantıları daşıyar
Toksin və tullantıların bədəndən çölə atılmasını təmin edər, böyrəkləri qoruyar
Bədən üçün lazımlı molekulların quruluşunda iştirak edər və onları qoruyar
Metabolik reaksiyalarda rol alar və lazımlı mühiti təmin edər
Fiziki performansı artırar, əzələ quruluşu dəstəklər
Oynaqlar və göz içinə, onurğa iliyidə və hamiləlikdə, ana qarınında fetüsü çevreleyen amniyotik kisə içində sürüşkənləşdirici və dəstəkləyici rolu vardır
Bədən istiliyini nizamlar yəni dəridən tərləmə ilə bədəndən çox istiliyi uzaqlaşdırar.
Qan həcmini qoruyar, Bədən pHini tarazlıqlar
Kilo itkisinə köməkçi olar
Dərini nəmləndirər və parlaqlıq verər
Həzmi nizamlar
Selülit meydana gəlməsini azaldar, önləyər

Soyuq qəbulunluğunda, infeksiyalarda və qızdırmalı xəstəliklərdə su ehtiyacımız artar. Bu dövrdə su istehlakını artırmaq bədən istiliyini tarazlıqlayıcı və bəlğəm sökücü təsirləri sayəsində daha tez yığışdırmanızı təmin edər.

Su içməkdə çətinlik çəkənlər və ya su içməyi unudanlar, bu təklif və planlarla gündəlik su ehtiyacınızı qarşılaya bilər:
Səhər oyanınca bir stəkan su içmək
Hər ana payın başında və sonunda bir stəkan su içmək
Ara naharlarda, atışdırılan hər qidanın sonunda bir stəkan su içmək
Hər tualet sonrası bir stəkan su içmək
Çay, qəhvə kimi sidik sökdürücü içkilərdən sonra bir stəkan su içmək
Məşq fəaliyyətlərindən sonra bir stəkan su içmək
İsti duş və duşlardan sonra bir stəkan su içmək
Şirin qidalar qəbul edildikdən sonra bir stəkan su içmək
Çöldən evə girilincə bir stəkan su içmək
Gecə yatmadan bir stəkan su içmək


Şərhlər: 6
Baxılıb: 306
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
bedeni zererli maddelerden temizliyir
18 oktyabr 2016 00:34
# 6
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
BARBI
Su icmeyi elede sevmirem.Su cox faydalidir.Orqanizmin yasama sebebidir
17 oktyabr 2016 23:47
# 5
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnci
Sitat: yarpaq33
Su icmek insan orqanizmi ucun cox faydalidir
17 oktyabr 2016 21:08
# 4
Her gulusun arxasında bır keder vardır
yarpaq33
Su icmek insan orqanizmi ucun cox faydalidir
17 oktyabr 2016 20:14
# 3
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
qanadli melek
Su icmek ucun ne qeder cox sebeb olsada su icmirem cay icirem butun gunu))
17 oktyabr 2016 20:09
# 2
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
Totu
Susuz yasamaq olmaz,yemeysiz yasamaq olar susuz yox.xebere görə təşəkkür
17 oktyabr 2016 20:05
# 1
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz