Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Düzgün qaydada qidalanaq
Düzgün qaydada qidalanaq
Göndərən: Ayten Melek
Şərhlər: 7
Baxılıb: 263
Səs ver:
Oyanandan sonra, çalışın 150-­200 qr ilıq su içәsiz ­o mәdә ­bağırsaq sistemini oyadır vә orqanizmi şlakdan tәmizlәmәyә vasitә yaradır. 30 dәqiqәdәn sonra sәhәr yemәyi yeyә bilәrsiz. Yaxşı olarki b yemәklәrdәn yeyәsiz: kәsmik, istәdiyiniz meyvә ilә yoqurt, südlü sıyıq.
Nahara özünüzә hәm birinci, hәmdә ikinci yemәk çalışın. Şorbaların bişirilmәsi üçün qöbәlәk, yağsız әt, balıq istifadә edin. Tәrәvәz şorbaları, bulyonlar, duru xörәklәr yeyә bilәrsiz. İkinci yemәyә qarnirlәrdәn birini seçә bilәrsiz: düyü, arpa yarması, qarabaşaq, makaron vә s. İkinci yemәyә balaca tikә mal әti, toyuqun döş әti, dovşan әti vә s. әlavә edә bilәrsiz.
Şam yemәyini, bәzi arıqlayan insanlar kimi buraxmaq olmaz. Bu qida qәbulu tәrәvәzdәn, göyәrtidәn,yağsız balıqdan ibarәt olmalıdır.
Duzlulardan, şorabalardan, konservlәşdirilmiş әrzaqlardan, konditer mәhsullarından vә xeyirli maddәlәr olmayan, lakin çox kalorisi olan diqәr әrzaqlardanda imtina edin.
Hәmçinin çalışın, kokteyl, limonad vә diqәr qazlı içkilәri içmәyәsiniz.


Şərhlər: 7
Baxılıb: 263
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
duzgun qidalanmaq qaydasini bilirik
9 oktyabr 2016 15:49
# 7
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
son bahar
Qidalanmaya o qederde fikir vere bilmirem....hem vaxt azligi hem islerim sebebiyle muntezem qidalana bilmirem
9 oktyabr 2016 00:31
# 6
...
YalniZ-ArZu
Sitat: Totu
Təşəkkür xəbərə görə
8 oktyabr 2016 22:57
# 5
Bilgeye sormuwlar."Insan nasil sabreder?"Demiw ki:Unutursun sabredersin,Bu en GUZELIDIR.Kabul edersin sabredersin,Bu en DOGRUSUDUR.Vazgecersin sabredersin,Bu en ZORUDUR.Bir de iwini ALLAHA havale eder sabredersin.Iwte bu en YUCESIDIR...
Antikvar
Səhər yemək yeməy mənlik deyil, sadəcə çay içməklə kifayətlənirəm, çox az olar çay peçenya ilə atışdırmalıq nəsə qəbul edim, su içə bilmirəm, bu aralar xəstə olduğumdan boğaz tellərim quruduğundan gecə durub azda olsa su içərdim) Gündəlik qidalanmağa gəldikdə isə sulu yeməklərdi evimdən əksik etmərəm, həm uşaqlarıma görə həmdə özümüzün mədə problemimiz olmasın deyə. Demək olar ki, qidalanmağımıza riyayət edirəm. Təşəkkürlər.
8 oktyabr 2016 22:56
# 4
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
Totu
Təşəkkür xəbərə görə
8 oktyabr 2016 21:28
# 3
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
BARBI
Calisdiqca her zaman duzgun qidalaniram.Duzgun qidalanmamaq orqanizme boyuk tesir gosterir
8 oktyabr 2016 21:21
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
MODABAZ
Men her sher ac qarına ılıq su ıcırem medenı yaxwı edır ama qıdalanmaq barede hecde duzgun qıdalanmıram
8 oktyabr 2016 20:08
# 1
Heyata daim gulmek lazimdii
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz