Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Bu qidalarda şəkər var
Bu qidalarda şəkər var
Göndərən: Ayten Melek
Şərhlər: 4
Baxılıb: 190
Səs ver:
Makaron sousları:
Şirin ya da duzlu olaraq hazırlayacağınız makaron sousları yarım fincan başına 6-12 qram şəkər ehtiva edər. Amerikan alimləri qadınların gündə 6 çay qaşığı şəkər qəbul edərək ən çox 100 kalori, kişilərin isə təxminən 9 çay qaşığı şəkər qəbu edərək ən çox 150 kalori olmasını təklif edir. Çox şəkər əlavə kiloya gətirib çıxarar.

Qatıq:
Kalsium və zülal qaynağı qatıq, içərisinə dadlandırmaq adına qarışdırdığınız şirin şeylərlə bir anda gizli şəkər qaynağı ola bilər.

Yulaf əzməsi:
Sağlam lif dolu olan yulaf əzməsinin meyvə aromalı olanlarını seçənlərdənsinizsə paket başına 10-15 qram şəkər aldığınızı unutmayın. Bu səbəblə siz ən yaxşısı sadə yulaf əzməsi yeməyi seçin.

Nahar:
Xüsusilə ağ çörək ehtiva etdiyi 10-20 qram şəkər nisbətiylə əhəmiyyətli bir gizli şəkər qaynağıdır. Naharda çörəkdən imtina etməm deyənlərdənsinizsə tam buğda ya da kəpək çörəyini seçin.

Energetik içkilər:
Kafenin tərkibli enerji artırma xüsusiyyətinə sahib olan enerji içkilərinin eyni zamanda boşqab başına 25 qram şəkər ehtiva etdiyini bilirdinizmi?

Çay:
Limon aromalı buzlu çay sevənlərdənsinizsə bu qərarınızı bir daha nəzərdən keçirmənizdə fayda var. Çünki bir şüşə buzlu çay təxminən 32 qram şəkər ehtiva edir. Bunun yerinə şəkərsiz bitki çayları seçim edə bilərsiniz.


Şərhlər: 4
Baxılıb: 190
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
MODABAZ
Qatıqda oldugunu bılırdımmm sekerıN
20 sentyabr 2016 18:59
# 4
Heyata daim gulmek lazimdii
Onun_Mələyi
Sitat: BARBI
Qatiqda seker oldugunu bilmirdim.Maraqlidir

məndə...amma qatıq xoşlamıram.
20 sentyabr 2016 00:05
# 3
Bir duam var,səndən amin gözləyirdua09123
vipbetul
maraqli melumat olmadi
19 sentyabr 2016 22:55
# 2
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
BARBI
Qatiqda seker oldugunu bilmirdim.Maraqlidir
19 sentyabr 2016 21:54
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz