Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Hər yeməyin vaxtı var
Hər yeməyin vaxtı var
Göndərən: Pure Love
Şərhlər: 11
Baxılıb: 366
Səs ver:
Son dərəcə faydalı olduğunu bildiyiniz yeməkləri qəbul edir amma yenə də kilomu alırsınız? Yoxsa köplükdən şikayət edib, faydasını heç görmədimmi deyirsiniz? Səbəbi doğru qidanı səhv saatda yeməniz ola bilər.

Sağlam olmaq üçün yediklərimizə diqqət etməmiz lazım olduğu aşkardır. Hər gün dörd bir tərəfdən onlarla qidalanma təklifi eşidirik. Tətbiq etdiyimizdə isə, deyilənin əksinə fərqli nəticələr əldə edirik. Çünki qaçırdığımız nöqtə nə yediyimiz qədər nə vaxt yediyimiz də vacibdir. Yağlı və şəkərli qidaları səhərdən qəbul etməyə başlamaq, axşam olduğunda isə ən yüngül pay ilə günü tamamlamaq lazımdır.

Fındıq axşam kilo edər, günortan xolesterolu salar

Bir ovuc təzə fındıq yemək ürək ritmini təşkil etdiyi üçün infarkt keçirmə riskinizi azaldar, xolesterolu salar. Dövran sistemi üzərindəki müsbət təsirlərini də yadırğaya bilməyəcəyimiz fındığın enerji verdiyini də bilirik. Ancaq fındığın faydalarından faydalanmaq üçün onu günorta yeməyi saatında qəbul etməlisiniz. Axşam televizor qarşısında atışdırılan fındıqlar isə, kilo almamıza gətirib çıxarar.

Pendir axşam həzmsizlik edər, ən yaxşısı səhər yemək

Ehtiva etdiyi zəngin kalsium ilə sümük əriməsini önləyən, həzm sistemini nizama salan, təzyiqi salan pendiri ən yaxşısı naharda yemək. Pendirin həzmi çətin olduğu üçün axşam saatlarında yeyilən pendir xüsusilə mədəsi həssas olanlarda həzmsizlik edəcək və günü pis bitirmənizə gətirib çıxaracaq.

Alma qabığını mədə axşamları çətin həzm edər
Axşam yeməyindən sonra qabığıyla gözəl bir alma kefi edənlərdənsinizsə bir daha düşünün. Alma qabığında olan çox idin addakı komponenti həzm etmək çətindir, xüsusilə axşam saatlarında çox daha çətindir. Mədə turşusunu artırar və bu da narahatlığa gətirib çıxarar. Halbuki səhər yeyilən alma yenə qabığındakı vitamin sayəsində bağırsaqları işlədər və xərçəng riskini azaldar.

Günortan yeyilən banan mədə turşumalarının dərmanıdır

Yüksək nisbətdə lif ehtiva edən meyvələrin başında gələn banan həzmi asanlaşdırar və mədə turşumasını keçirər, təbii əgər günortan yeyilirsə. Eyni bananı axşam yeməyində süfrənizə qonaq etsəniz həzm sisteminizi narahat edər və bəlğəm istehsalına səbəb olar.

Qırmızı ətin yeri günortan yeməyində
Ehtiva etdiyi dəmirlə günorta yeməyində yeyilən ət yorğunluğu azaldar və xəstəliyə tutulma riskini azaldar. Ancaq həzm etməsi ortalama 5 saat davam edən qırmızı əti axşam yatmadan əvvəl yersinizsə həzm sisteminizə zərər verə bilərsiniz.

Axşamdan əvvəl məğlub yeyilən makaron bədəni toksinlərdən təmizləyər

Lifli makaronlar səhər və günortan saatlarında qəbul edilsə bədəni təmizləyər və toksinlərin çölə atılmasına köməkçi olar. Ayrıca tip 2 diyabet riskini də azaldar. Axşam gec saatlarda yeyilən makaron isə təbii olaraq kilo olaraq sizə dönəcək.


Şərhlər: 11
Baxılıb: 366
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Mrs.Pianist
Ne vaxt acidim ne tapiram yeyirem yox findiqdi qozdu menlik deyil) en esasida axsma yemesem gece soyuducunu ewirem 23
5 sentyabr 2016 22:54
# 11
Acısı çox olan qizların guluşu gozel olur.!
Cindrella
Lazimli oldu.Sagolun.
5 sentyabr 2016 22:27
# 10
vipbetul
orqanizmaycin lazimlimelumatdir
5 sentyabr 2016 21:33
# 9
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
lale.veliyeva19
Gecələr kalorili yeməklər yemirəm çünki həzm eləmək çətin olur
5 sentyabr 2016 21:30
# 8
Nur içində yat ürəyim mən qatilini çox sevdim...

qonaqa
maraqlı melumatlardır teseekkurler emel etmek lazimdir
5 sentyabr 2016 20:47
# 7
Həyatım səni çox sevirəm!
Allah bir ömür boyu bizi xoşbəxt etsin.Sevgilim Həyatım mənim Mən səni bu dünyada hər şeydən çox sevirəm.Daha doğrusu ikinizi çox sevirəm.Я тебя люлблю.
Fialka
Qidalanmaya xüsusi diqqət etdyim üçün bilirəm ki, hansı qidalar gün ərzində vaxtına görə necə təsir edə bilər) faydalı məlumatdır orqanizm üçün təşəkkür).
5 sentyabr 2016 20:41
# 6
BARBI
Acigi desem bu qeder derinliyi ile bilmirdim. Bezi qidalar saatla yeyilmelidir.
5 sentyabr 2016 20:36
# 5
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Helena
Mende emel etmirem hacan acidim ve ureyim ne istedi gece saat 3 de olsa yeyecem 08
5 sentyabr 2016 20:36
# 4
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Yaşadığım bütün yalnızlıqlar, gözlədiyim bir insan üçündür xeyal
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
MODABAZ
Buları hamı oxuyure ama emel eden yoxduu men emel etmırem ne yalan demırem
5 sentyabr 2016 20:30
# 3
Heyata daim gulmek lazimdii
Totu
Məlumatucun tesekkur
5 sentyabr 2016 20:22
# 2
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
narmiwka_15
cox gozel melumatdir twkler emel ederem
5 sentyabr 2016 20:18
# 1
Be Happy))
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz