Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Ömrü uzadan, ürəyi qoruyan mineral
Ömrü uzadan, ürəyi qoruyan mineral
Göndərən: arzum-aysum
Şərhlər: 7
Baxılıb: 370
Səs ver:
Orqanizmin normal fəaliyyəti üçün ona vitaminlərdən əlavə bir çox minerallar da lazımdır. Həkimlər insan orqanizmini Mendeleyev cədvəlinə bənzədir.

Həqiqədən orada yer alan maddələrin, demək olar əksəriyyəti bizim orqanizmdə də var. Mikroskopik miqdarda orqanizmdə olan bu maddələr insan sağlamlığında olduqca böyük rol oynayır. Belə ki, qalxanvari vəzinin normal fəaliyyəti üçün yod, sümüklərin möhkəmliyi üçün kalsium və fosfor, ürəyin sağlamlığı üçün kalium və maqnezium, qanın normal tərkibi üçün dəmir, kişi sağlamlığı üçün sink lazımdır və s.

Maqnezium orqanizmin normal fəaliyyəti və sağlamlığı üçün ən vacib olan minerallardan biridir.

Eksperimentlər göstərib ki, maqneziumla zəngin olan pəhriz siçanların ömrünü xeyli uzatmağa kömək edir.

Maqnezium sinin sisteminin normal fəaliyyəti üçün olduqca vacibdir. Həkimlər depressiyaları, nevroloji pozulmaları məhz maqneziumun defisiti ilə əlaqələndirir. Maqnezium çatışmamazlığı əsəbilik, yorğunluq, yuxu pozulmaları, baş ağrıları kimi simptomlarla özünü büruzə verir.

Maqnezium ürəyin normal fəaliyyəti üçün olduqca vacibdir. Maqneziumun çatışmamazlığı zamanı ürəyin ritminin pozulması (aritmiya), nəbzin tezləşməsi kimi simptomlar meydana çıxır. İnsan hiss edir ki, ürəyi gah tez-tez, gah da asta-asta vurur, az qala dayanır.

Maqneziumun çatışmamazlığı sümüklərə də mənfi təsir edir. Məsələ burasındadır ki, maqnezium sümüklərin elastikliyini təmin edir və orqanizmdə kalsiumun saxlanılmasına kömək edir. Maqneziumun çatışmamazlığı osteoparozun inkişafına səbəb ola bilər.

Maqneziumun çatışmamazlığı dərimizin və saçlarımızın vəziyyətinə də çox mənfi təsir edir.

Maqnezium bağırsaqların normal fəaliyyəti üçün də çox vacibdir. Bu mineralın çatışmamazlığı qəbizliyə səbəb ola bilər.

Hamiləlik zamanı bu mineralın çatışmamazlığı uşaqda üz sümüklərinin qüsurlarına səbəb ola bilər.

Maqneziumun mənbələri arasında:
- balıq
- dəniz yosunları
- buğda kəpəyi
- balqabaq tumu
- küncüt
- badam, qoz, araxis
- göyərti (ispanaq, göy soğan, rukkola, kahı)
- brokkoli kələmi
- lobya, noxud
- xurma
- banan
- giləmeyvələr
- tünd şokolad

Nəzərə almaq lazımdır ki, müxtəlif qidalara (limonad, konfet və s.) daxil olunan qidalı boyaq maddələri orqanizmdə maqneziumun defisitini artırır. Həmçinin xroniki stress zamanı da orqanizmdə bu mineralın miqdarı azalır.


Şərhlər: 7
Baxılıb: 370
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
faydali meslehetdir
8 avqust 2016 22:29
# 7
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
YalniZ-ArZu
Bilirdim,tewekkurler.
7 avqust 2016 12:15
# 6
Bilgeye sormuwlar."Insan nasil sabreder?"Demiw ki:Unutursun sabredersin,Bu en GUZELIDIR.Kabul edersin sabredersin,Bu en DOGRUSUDUR.Vazgecersin sabredersin,Bu en ZORUDUR.Bir de iwini ALLAHA havale eder sabredersin.Iwte bu en YUCESIDIR...
Totu
Təşəkkür xebere görə
6 avqust 2016 21:42
# 5
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
MODABAZ
Gerek ınsan butun nemetlerden dada onda ınsan daha gumrah ve saglam olur
6 avqust 2016 13:19
# 4
Heyata daim gulmek lazimdii
Mrs.Kemale
tskrler xebercun
6 avqust 2016 11:54
# 3
Heç kimin xarici görünüşündə qüsur axtarma. Unutma ki, hər kəsin rəssamı ALLAHdır!!!
BARBI
Maqnezium catismazliginin boyuk fesadlari var. ona gore gunde mueyyen miqdarda qebul edilmelidir
6 avqust 2016 09:48
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Barbaris
tewekkurler maraqlllllli melumt oldu
6 avqust 2016 08:54
# 1
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz