Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Damarları təmizləyən və ürəyi qoruyan qidalar
Damarları təmizləyən və ürəyi qoruyan qidalar
Göndərən: arzum-aysum
Şərhlər: 7
Baxılıb: 788
Səs ver:
Ürək narahatlıqları ilə bağlı şikayətlər gündən-günə artmaqdadır. Bu da birbaşa sağlamlığımıza ziyandır.
Balanssız qidalanma nəticəsində tıxanan damarlar isə ölüm riskini artırır. Bəs özümüzü bundan necə qoruyaq? Aile.lent.az damarları təmizləyən möcüzəvi qidaları bu cür sıralayıb.
 
Badam
E vitamini, həll edilmiş lif və doymamış yağlarla zəngin olan badam ehtiva etdiyi antioksidanlar sayəsində damarlara zərər dəyməsinə mane olur.
 
Zərdəçal
Zərdəçal damarların təmizlənməsində ən təsirli ədviyyatlardan biridir. Bundan başqa, damar sərtliyinin qarşısını alır və yağ yığılmasına mane olur.
 
Nar
Tərkibindəki antioksidanlar sayəsində nar qan dövranını sürətləndirir, qanın axıntısını artırır və damarların tıxanmasının qarşısını alır.
 
Yaşıl çay
Yaşıl çayın tərkibindəki oksidativ damarları zədələyən stressi azaldır və damarları təmizləyir. Ehtiva etdiyi antioksidanlar xolesterolu aşağı salar və bunun sayəsində ürək qorunur.
 
Yulaf
Yulaf xolesterolu aşağı salır və damarları təmizləyir. Yemək menyunuza yulaf əlavə etməyiniz məsləhətdir.
 
Darçın
Antioksidan qaynağı olan darçın qandakı şəkəri aşağı salır və bu damarlar üçün çox faydalıdır. Gündə 1 çay qaşığı darçının qandakı yağ nisbətini 26% azaltdığı sübut edilib.
 
Zeytun yağı
Aralıq dənizi ölkələrində ürək xəstəliklərinin müşahidə edilmə faizi yüksəkdir. Bunun səbəblərindən biri də zeytun yağından istifadənin çox aşağı olmasıdır. Tərkibindəki antioksidanlar sayəsində xərçəngin qarşısını alır və təzyiqi aşağı salır.
 
Brokoli
K vitamini və lif baxımından zəngin olan brokoli xolesterolu və təzyiqi aşağı salar. K vitamini damarlardakı kalsium səviyyəsini tarazlayır.


Şərhlər: 7
Baxılıb: 788
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
canr
Bilmediyimi oyrendim sayenizde.Çox sağolun
19 iyul 2016 09:51
# 7
HƏYAT GÖZƏL YAŞAMAĞA DƏYƏR
Tomris Müslümova
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
19 iyul 2016 08:57
# 6
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
BARBI
Urek en onemli orqandir. Onu qorumaq mutleqdir. Bu qidalari gundelik qebul etmeliyik
18 iyul 2016 23:29
# 5
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Barbaris
Nar xowluyuram faydali oldugun bilirdim
18 iyul 2016 22:13
# 4
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
vipbetul
faydali melumatdir

faydali melumatdir
18 iyul 2016 21:51
# 3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Asya
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
18 iyul 2016 21:10
# 2
Totu
Nar haqqda bilirdim insan üçün çox faydalıdır
18 iyul 2016 21:08
# 1
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz