Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Çiyələk yemək üçün 7 səbəb
Çiyələk yemək üçün 7 səbəb
Göndərən: arzum-aysum
Şərhlər: 9
Baxılıb: 463
Səs ver:
Bir çoxları çiyələyi ancaq mövsümündə yeməyə çalışır. Ancaq həkimlər istixanada yetişən çiyələklərin də ən az mövsüm çiyələyi qədər faydalı olduğunu deyirlər.
Onların sözlərinə görə, ümumiyyətlə, qırmızı rəngli meyvə və tərəvəzlərə hər gün süfrəmizdə yer ayırmalıyıq.
 
Çiyələyin 7 faydasını sizə təqdim edirik:
 
1.Bir kasa çiyələk sadəcə 53 kalori ehtiva edir. Üstəlik, tərkibində sağlamlıq üçün faydalı liflər var ( 3.3 qram).
 
2. Çiyələkdə portağaldan daha çox C vitamini var. Bir kasa çiyələk gündəlik C vitamini ehtiyacını ödəyir.
 
3.Çiyələyin qlisemik indeksi aşağıdır. Buna görə də qan şəkərinin səviyyəsini çox yüksəltmir.
 
4.Çiyələk digər meyvələrlə müqayisədə daha az şəkər ehtiva edir. 90 qram çiyələkdə 4.1 qram şəkər var.
 
5.Antioksidant baxımından zəngindir. Ona görə də dərini gəncləşdirir. Hüceyrələrin yenilənməsini sürətləndirir.
 
6.Dişlərin ağarmasına səbəb olan turşular ehtiva edir.
 
7.Həftədə 3 dəfə çiyələk yedikdə infarkt riski 20 faiz azalır.


Şərhlər: 9
Baxılıb: 463
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Sirine
Biyy)Bu qeder xeyrli ldugun bilmirdim)
11 iyul 2016 12:26
# 9
....
___Jasmin___
Sitat: Barbaris
coxx xowlayiram ciyeleyi.. murebbesini de cox sevirem
10 iyul 2016 13:07
# 8
وكنت للتو في الحب
Totu
Faydali ve dadli meyvedi çox sevirem.
10 iyul 2016 11:10
# 7
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
Tomris Müslümova
Atam bayaq 2 vedrə alıb gətirib.Üstü çoox gözəl idi amma altdakı çiyələrləri elə bil bir reys tafdalamısan.Sırıyıblar atama:) Bir həkk gəlmişdim gəl görəsən.Çox sevirəm bu meyvəni.Bu kimi faydaları haqqında məlumatım var idi.Təşəkkürlər.
9 iyul 2016 22:09
# 6
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
vipbetul
butun meyveler insan orqanizmasiycin xeyirlidir

butun meyveler insan orqanizmasiycin xeyirlidir
9 iyul 2016 22:01
# 5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
YalniZ-ArZu
Bunnan evvelki xeber bawligin oxudum,buna catanda dedim yeqin yazilacaq ki "CIYELEK YEMEK VE SEKS":)))
Neecebse bu defe atlatdiq.
9 iyul 2016 21:22
# 4
Bilgeye sormuwlar."Insan nasil sabreder?"Demiw ki:Unutursun sabredersin,Bu en GUZELIDIR.Kabul edersin sabredersin,Bu en DOGRUSUDUR.Vazgecersin sabredersin,Bu en ZORUDUR.Bir de iwini ALLAHA havale eder sabredersin.Iwte bu en YUCESIDIR...
Asya
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
9 iyul 2016 20:51
# 3
Barbaris
coxx xowlayiram ciyeleyi.. murebbesini de cox sevirem
9 iyul 2016 20:05
# 2
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
BARBI
Ciyeleyi cox sevirem. Cox faydali meyvedir
9 iyul 2016 20:02
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz