Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Mineralların əhəmiyyəti
Mineralların əhəmiyyəti
Göndərən: Tomris Müslümova
Şərhlər: 5
Baxılıb: 389
Səs ver:
Orqanizmin qeyri-üzvü maddələrindən olan minerallar, bədənin sağlam olması üçün olduqca lazımdır. Onlar vitaminlərlə birlikdə qida maddələrinin təsirli bir şəkildə istifadəsini təmin edir. Beləcə, mineralların sağlam diş və sümük quruluşuna, ürəyin nizamlı və məhsuldar fəaliyyətinə, əzələ funksiyalarının bərpasına, hüceyrə qorunması və inkişafına, sinir sisteminin yaxşılaşmasına, bədəndəki su tarazlığının qorunması kimi bir çox funksiyalara köməkliyi olur. Bu səbəbdən də, insan bədəni üçün mineral və vitaminlərin əhəmiyyəti böyükdür. 
Bədənin sağlam qalması üçün ehtiyac duyulan mineral növləri çoxdur. Həmin minerallara dəmir, kalsium, maqnezium, sink, natrium, fosfor və bir çoxlarını sadalamaq olar.
Bədənin, ehtiyac duyduğu minerallar yetərli miqdarda olmadığından, mineral çatışmazlığı yaranır. Nəticədə bir çox həyati funksiyaların axsaması və ciddi sağlamlıq problemləri olur. Bu səbəbdən, mineral əskikliyindən qorunmaq üçün sağlam və balanslı qidalanmaq, yetərli maye almaq lazımdır. Mineralların lazımi miqdarda alınması vacibdir. Həm də alınan mineralların normadan çox itirilməməsi lazımdır. Mineral itkisinin əsas səbəblərinə siqaret və spirtli içkilər, sidik qovucu dərmanlar, ishal, tərləmə və s. aiddir. Bədənin maye və mineral itkisinin qarşısının alınması üçün spirtdən və siqaretdən uzaq durmalı, düzgün qidalanma və kafi maye qəbuluna diqqət göstərilməlidir. Bədənin mineral ehtiyacı hamiləlik və əmizdirmə dövründə, böyümə və inkişaf çağındakı uşaqlarda və idmançılarda daha çoxdur. 
Minerallar müəyyən bir dozadan çox alındıqda zərərlidir və müxtəlif sağlamlıq problemlərinə yol açar.


Şərhlər: 5
Baxılıb: 389
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
YalniZ-ArZu
Melumatcun tewekkurler.
26 iyun 2016 19:06
# 5
Bilgeye sormuwlar."Insan nasil sabreder?"Demiw ki:Unutursun sabredersin,Bu en GUZELIDIR.Kabul edersin sabredersin,Bu en DOGRUSUDUR.Vazgecersin sabredersin,Bu en ZORUDUR.Bir de iwini ALLAHA havale eder sabredersin.Iwte bu en YUCESIDIR...
vipbetul
minerallari vitaminleri calismaliyiqki yediyimiz qidalardan alaq daha hansisa dermanlardan deyil
25 iyun 2016 22:56
# 4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Totu
Tewekkürler xebere göre.
25 iyun 2016 21:58
# 3
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
Barbaris
faydali melumatdir twkler
25 iyun 2016 21:11
# 2
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
BARBI
Minerallsr orqanizm ucun faydalidir. Ona gore daim balansi qorumaq lazimdir
25 iyun 2016 20:13
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz