Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Hər gün 1 yumurta yeyin, həyatınız fərqli olsun
Hər gün 1 yumurta yeyin, həyatınız fərqli olsun
Göndərən: Tomris Müslümova
Şərhlər: 10
Baxılıb: 889
Səs ver:
Həmişə eşitmişik ki, yumurta qaraciyər üçün ağır qidadır və xolesterolla zəngindir. Bu onun sadəcə zərərli tərəfi haqqında mülahizələrdir. Amma müasir dietoloqlar yumurtanı tamamilə qida rasionundan çıxarmamağı tövsiyyə edirlər. Sadəcə şəkərli diabeti və allergiyası olan insanlar özlərini qorumalıdırlar. Hətta dietoloqlar məsləhət görürlər ki, hər gün 1 ədəd yumurta yeyilməlidir. Bəs gündə 1 ədəd yumurta yeməyin nə faydaları var? Bu haqda yazının davamında.

Yumurta həzm sisteminin fəaliyyətini asanlaşdırır
Yumurta ağının 98%-i orqanizm tərəfindən həzm olunur. Bu yeni hüceyrələr üçün yaxşı "tikinti” materialıdır. Yumurta əzələlərin inkişafı üçün əla qidadır. Gündə 1 ədəd yumurta yesəniz bu, sizə çəki atmağınıza da kömək edər. Yumurtanın ağ hissəsi insanda sürətli doyma hissi verir və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Onu xüsusilə də, səhər yeməyində yemək faydalıdır. Bu zaman yediyiniz 1 ədəd yumurta sizin aclıq hormonunuzu nəzarətdə saxlayacaq, gec acacaqsınız, az yemək istəyəcəksiniz və eyni zamanda da özünüzü gümrah hiss edəcəksiniz.

Yumurta vitaminlərlə zəngindir
Yumurta özündə faydalı vitaminləri birləşdirib. Bir ədəd yumurtada A vitamini – 5% (gündəlik norma) və D vitamini – 10% (gündəlik norma) olur. Fosfor, dəmir, sink, yod, retinol, riboflavin, 
- bütün bu minerallar yumurtanın tərkibində var. Hər gün 1 ədəd yumurta yesəniz göz sağlamlığınızdan şikayətiniz olmaz.

Yumurta osteoporozdan qoruyur
Qaynadılmış yumurta sümüklər üçün yaxşı zəmanətdir. Qırılmağa meyilli, kövrək sümük problemi xüsusilə 40 yaşlı qadınlarda daha çox rast gəlinir. Buna görə də gündə 1 ədəd yumurta yemək gələcəyinizi zəmanət altına almaq deməkdir. 

Yumurta beyni gücləndirir
Yumurtanın tərkibindəki kolin maddəsi beyni gücləndirən super qidadır. O yaddaşın güclənməsinə, yaradıcı düşüncənin inkişafına və sürətli şəkildə reaksiya verməyə kömək edir. Bu elm adamları üçün çox faydalıdır. Əgər uşaqda 3 yaşından sonra allergiya yoxdursa, mütləq ona gün ərzində 1 ədəd yumurta verin. Bu onun beynini inkişaf etdirməyə kömək edəcək.

Yumurta ateroskleroz riskini azaldır
Yumurtanın tərkibindəki fosfatitlər qan tərkibindəki  aterosklerotik hüceyrələrin yaranmamasına şərait yaradır. Gündə kərə və zeytun yağında bişirilməmiş yumurta yemək çox faydalıdır. Bu səni qaraciyərlə bağlı problemdən 100% qoruyacaq.


Şərhlər: 10
Baxılıb: 889
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
___Jasmin___
Men gunde 2 yumurta yeyirem (mecbur) duzu ozum istemerem mama mecbur eliyir yemeye mence xeyirlidir her seyi zaman gosterecek
14 iyun 2016 17:07
# 10
I remained behind now the mother of 14 spring -Big

FISTIK
Inanmiram Cox yumurta yemek ziyandi. Hefdede iki uc defe.
14 iyun 2016 01:12
# 9
Если ты дорога человеку, то он будет тебя любить и без каблуков, и без макияжа, лишь только за то, что ты существуешь...
vipbetul
her zaman yemirem
13 iyun 2016 23:56
# 8
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Lola_Maya_
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
13 iyun 2016 23:38
# 7
Barbaris
uwaqa verirem gunde birirni
13 iyun 2016 21:42
# 6
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
Asya
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
13 iyun 2016 21:30
# 5
SENSİZ
Yumurta xowlayiram ama yeyende bawim aqriyir .xebere gore tewekkurler
13 iyun 2016 21:11
# 4
DERDIN NE OLURSA OLSUN,UMUDUN ALLAH OLSUN
Miss_Oxatan
Men sevirem yumurtani,esas ya qlazok ya da soyutma.qayqanaq halda sevmirem.yeyenem.
13 iyun 2016 20:40
# 3
İlan hər nə qədər ürpəndiyim və sevmədiyim canlı olsa da,ancaq,ikimizin,yəni ilanla mənim bir oxşar cəhətimiz var,"Dəymə mənə,dəyməyim sənə!" yayMiss_Oxatan♐
BARBI
Yumurta nadir hallarda yeyirem. Xoslamiram
13 iyun 2016 20:22
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
roksi1995
sevmirem yumurta
13 iyun 2016 20:03
# 1
ozunu hec kimden ustun tutma!!!
unutma aftafa qizildanda olsa yeri tualetdir
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz