Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Xoşbəxt edən 5 qida
Xoşbəxt edən 5 qida
Göndərən: guler19
Şərhlər: 11
Baxılıb: 1135
Səs ver:
Şərbətli şirniyyat yerinə qara şokolad 
Bir çox insan kədərini şirniyyat yeyərək aradan qaldırmağa çalışır. Halbuki son dərəcə ağır və sağlamlığınız üçün zərərli bu qidaların yerinə, qara şokoladın sizə daha yaxşı təsir edəcəyini bilirsinizmi? Stressin bir nömrəli düşməni qara şokoladdan bir parça yediyiniz zaman, seratonin beyninizdə gəzməyə başlayır. Tərkibindəki flavonoid isə, qanı sulandırır, ürək xəstəlikləri riskini azaldır. 

Kişmiş əvəzinə banan 
Sıx və stressli bir gün yaşayırsınız? Əliniz istər istəməz qabdakı kişmişə gedir. Bəli, bunları yeyərək glisemik indeksinizi yüksəldərək, qısa müddətə özünüzü xoşbəxt hiss edə bilərsiniz. Halbuki B6 vitamini ilə zəngin olan bir banan yeyərək, bədəninizdəki serotonin və dopamin sintezini artıra bilərsiniz. Bədəninizdəki B6 vitaminini artıraraq stresslə mübarizə aparmaq üçün yediyiniz bu meyvənin, sizi potensial bir depressiya təhlükəsindən qoruyacağınıda unutmayın! 

Pəhriz kola yerinə portağal suyu 
Araşdırmalar, süni dadlandırıcıların insanların psixoloji vəziyyətləri üzərində təsirli ola biləcəyini göstərir. Bu araşdırmalardan çıxan nəticəyə görə; psixoloji pozğunluğu olanlara mənfi təsir yaradan dadlandırıcılar, depressiya əhvalında olan insanların da vəziyyətini pisləşdirir. İçkilərin psixologiyanız üzərində konstruktiv təsir yaratması üçün, C vitamini ilə zəngin portağal suyunu seçə bilərsiniz. Çünki bu vitamin beyin sinirlərinin balansına kömək etdiyi kimi, depressiya simptomlarının azalmasına da dəstək olur. 

Fıstıq yerinə qoz 
Ara paylara həsrət duyur amma yemirsiniz? Əgər bir az çərəz yemək sizi xoşbəxt edəcəksə, qozu seçin! Çünki Omega 3 baxımından zəngin olan qoz, psixologiyanızı düzəldəcək əhəmiyyətli yağ turşularını ehtiva edir. 

Kahı yerinə ispanaq və tərə 
Salatlarınızda tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər yemək istəməyə bilərsiniz. Amma unutmayın ki, tərkibində bol miqdarda maqnezium olan ispanaq və tərə yeyərək, bədəninizin stresslə mübarizəsinə kömək edə bilərsiniz. Çünki maqnezium, aybaşının ilk əlamətləri olan narahatlıq və əsəbililiyi aradan qaldırmağa kömək olur.


Şərhlər: 11
Baxılıb: 1135
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
melek_ayka
men desertden ayrila bilmirem.
15 may 2016 07:49
# 11
ülü16
Şokoladı məndə sevirəm. Ama kilo alınca yeməyə peşman olur adam. Burda bəzi qızlar şokoladı sevmədiyini yazıb. Sağ əliniz mənim başıma23. Ama təəccüblüdü ki, bu dadlı şeyinyamnyamnyamnecə sevmirlər eee.
15 may 2016 00:13
# 10
HAPPY_EYES
her gun sokoladli nese yemesem olerem 18
15 may 2016 00:08
# 9
EVERYTHING WILL BE OKEY, IF YOU ARE BE PATIENT!!!!!
evli.mutlu.cocuklu
Xoşbəxt olmaq üçün insanın içi xoşbəxt olmalıdı yəni xoşbəxt eləməlidirlər
14 may 2016 23:22
# 8
Dudi
Wokaladi hec sevmirem. Yeni wirin qidalarla aram yoxdu. Ama heqiqeten insani sakitlewdirir. Cox tewekkurler.
14 may 2016 23:21
# 7
vipbetul
xosbextlik insanin icinde olduqdan sonra her cur qida onu sevindire biler
14 may 2016 23:08
# 6
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Fialka
Bəzi qidalar var ki, insanda xoşbəxt aura yaradır hansı ki, bir neçəsi qeyd olunub)
14 may 2016 21:41
# 5
Nur Melikzade
Hec sevmirem wokolad yemiremde.Amma portagal suyu menimcun en yaxcisidi.

Hec sevmirem wokolad yemiremde.Amma portagal suyu menimcun en yaxcisidi.
14 may 2016 21:32
# 4
İmza
qanadli melek
Sakalati bilirdim o birileri yox
14 may 2016 21:22
# 3
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
BARBI
Qadinlari en xosbext eden qida sokoladdir. Bu subut olunub
14 may 2016 21:15
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
___Jasmin___
Qara şokolad evezsiz
14 may 2016 20:33
# 1
I remained behind now the mother of 14 spring -Big

İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz