Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Bu qidalardan uzaq olun
Bu qidalardan uzaq olun
Göndərən: guler19
Şərhlər: 10
Baxılıb: 936
Səs ver:
Qida mütəxəssisləri xəbərdarlıq edir

Bildiyiniz kimi, hər qidanın orqanizmə özünə məxsus xeyri var. Bəziləri beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, bəziləri yaddaşa kömək edir və s. Digər tərəfdən isə bəzi qidaların qəbulu beynin funksional fəaliyyətinə birbaşa mənfi təsir göstərir. Bunlar aşağıdakılardır:

1. Şəkərli məhsullar
Şəkər və şəkərli məhsullar bir sıra nevroloji problemlər yaradır. Ona görə də qənnadı və un məmulatları, şəkər, qarğıdalı siropu (qlukoza siropu) və fruktoza tərkibli məhsullardan uzaq olun.
 
2. Spirtli içkilər
Spirtli içkilər uzun müddət tükəndikcə qara ciyəri sıradan çıxarır və hətta, beyin dumanlanması deyilən sindrom yaradır. Alkoqol beynin balansına mənfi təsir göstərir.
 
3. Hazır qidalar (fast-food)
Araşdırma zamanı məlum olub ki, hazır qidalar beyindəki kimyəvi proseslərin dəyişməsinə səbəb olur. Bu da depressiya və əsəbilik yaradır. Ümumi əhval-ruhiyyə mənfi təsir edir.

4. Qızartma
Demək olar ki, bütün yarım fabrikatların hazırlamasında kimyəvi maddələr, rəngləndirici, qoruyucu və dad əmələ gətirən maddələrdən istifadə olunur ki, bu da həm uşaqlar, həm də böyüklərdə hiperaktivlik yaradır. Qızardılmış və ya yarım fabrikatlar beyindəki əsəb hüceyrələrini tədricən məhv edir. Lakin, bəzi yağlar daha təhlükəlidi. Günəbaxan yağı ən toksik yağlardan biri hesab olunur.
 
5. Qızardılmış məhsullar kimi, yarım fabrikat mallar da mərkəzi sinir sisteminə mənfi təsir edir və sonradan, hətta Alzheimer xəstəliyinə tutulma riskini artırır.
 
6. Çox duzlu yeməklər
Hamı bilir ki, duzlu yeməklər qan təzyiqinə mənfi təsir edir, və bu da urəyə çox ziyandır. Araşdırmalara görə, duzlu qidalar həm idrak funskiyasını, həm də düşünmə qabiliyyətini korlayır.
 
7. 100% taxıldan başqa, bütün dənli bitkilər ümimilikdə sağlamlığa ziyandır.
 
8. Bişmiş proteinlər
Protein bədənin ümimi funksionallığı üçün çox vacibdir. Ən çox protein ətdədir, lakin sosiska, salami, kolbasa və bu kimi məhsullaran uzaq durun. Rasionunuzdan tunes, qızıl balıq, süd məhsulları və qoz-fındıq yeyin.

9. Trans yağdan uzaq durun
Trans yağlar bir çox problemlər yaradır. İnfarkt riskini artırır.
 
10. Süni şirinləşdirici
İnsanlar süni şirinləşdiricilərdən arıqlamaq üçün istifadə edirlər. Lakin qeyd etmək lazımdır ki, bu maddınin xeyrindən çox zərəri vardır. Kalorisi az olsa da mütəmadi istifadə zamanı beynin fəaliyyətinə zərbə vurur.
 
11. Nikotin
Nikotinin gətirdiyi bəlalar: erkən yaşlanma, təngnəfəslik, ağ ciyər xərçəngi və beynin fəaliyyətinin pozulması.


Şərhlər: 10
Baxılıb: 936
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
ülü16
1. Şəkərli məhsullar
Şəkər və şəkərli məhsullar bir sıra nevroloji problemlər yaradır. Ona görə də qənnadı və un məmulatları, şəkər, qarğıdalı siropu (qlukoza siropu) və fruktoza tərkibli məhsullardan uzaq olun.
Ən çox sevdiyim şey... ən çox şokolad...
9 aprel 2016 23:56
# 10
Asya
Sirniyyat cox yeyirem,duzdu bilirem ziyan eliyirr ama yene de sirniyyat yemesem olmur)) yeyen kimi sepirem.duzlu yemekleri xowluyuram,qizartmani cox xowluyuram.hamisi da ziyanlidii..
9 aprel 2016 22:16
# 9
narmiwka_15
neqederde uzaq durmaga caliwsaqda yenede yeyirik olar adami ozune cekir
9 aprel 2016 22:11
# 8
Be Happy))
vipbetul
Sirin yemeklerdi fasd foodlardi onlardan uzaq durmaq mumkun deyil
9 aprel 2016 21:54
# 7
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
tenha cicek
bax indi biz bunlardan nece uzaq olaq
9 aprel 2016 21:25
# 6
Bir heyatim var adi ''MEN'' menasi ''SEN''
KRALİCEM
Hamsinida qebul edirik ziyanli olduqunu bile- bile
9 aprel 2016 21:24
# 5
Çox çetindir üreyin yanarken "qismet" deyib susmaq...
rəmsə
Ziyanlı olduğunu bilsəm də süni şirinləşdirici tabletkalardan filan istifadə edirəm.Hətta deyirlər gözə də ziyandı.Ama dieta müddəti istifadə edirəm,sonra keçəcəm az da olsa normal pesoka.Fast food isə vazgeçilməzimdi,dietanın belə pəhriz fast food yeməkləri var,dönəri,pizzası və s.

Sitat: qanadli melek
Dietadayam herseyden uzaq dururam))

Səhv etmirəmsə bu gün ikinci günündü,pes etmək yox yola dəvam:)
9 aprel 2016 20:37
# 4
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
qanadli melek
Dietadayam herseyden uzaq dururam))
9 aprel 2016 20:29
# 3
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
BARBI
Calisdiqca hamisini az yeyirem. Zererli widalardi
9 aprel 2016 20:28
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Antikvar
Şəkərli yeməklərdən yediklərim,şirniyyatlar olur ,amma çayımı içərkən mütləq qənd yada hansısa konfet olmalıdı yoxsa o çayı içə bilmərəm.Hazır yeməklərdən pizza fast- fossd yeməklərini özüm hazırlayıram evdə arada ,mağazalardan alıb yeməyə imkan yaratmıram.Gərək özünə qulluq edəsən sağlamlığını qorumaq üçün amma bu hər zaman baş tutmur ,bir yerimiz ağrasın əziyyət kəçək onda birdə görürsən depressiyaya düşməklə bərabər özümüzə qulluq etməyə çalışırıq,yəni iş işdən keçən zaman:)
9 aprel 2016 20:28
# 1
Məni mən kimi sevənləri, başımın tacı - qəlbimin sevimlisi edərəm, amma gəlib məndən ikiüzlü olmağımı istəyənlərə tək sözüm"Get ayna qarşısında qalıb özünlə danış ".....
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz