Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Yağlı yeməklər stress yaradır
Yağlı yeməklər stress yaradır
Göndərən: Fialka
Şərhlər: 6
Baxılıb: 472
Səs ver:
Qeyri-kafi karbohidrat, zülal və C vitamini qəbul etmək, həddindən artıq yağlı yemək, spirt və çox kofein qəbulu depressiyaya səbəb olur, uzun müddət ac qalmaq isə qanda şəkərin miqdarını aşağı salır. 
 
Nəticə etibarı ilə bu hallar əsəb və gərginlik yaradır. Stress zamanı immun sistemin zəifləməsi nəticəsində isə orqanizmin infeksiya və xəstəliklərə yaxalanma riski artır.
                     
Mütəxəssislər bunun qarşısını almaq üçün çoxlu su və bitki çayları içməyi təklif edir. Bitki çaylarından alma çayı və melisa sakitləşdirici xüsusiyyətə malikdir. Həkimlər sağlam qidalanmanın stressi azaltdığını və immunitet sistemini gücləndirdiyini deyir.
 
Çox dəmli çay və həddindən artıq qəhvə və ya kola qəbulu, normadan artıq turşu qəbulu da qanazlığı və dəmir çatışmazlığına yol aça bilər.
 
Stressdən azad olmaq və əsəbiləşməmək üçün gündə ən azı bir porsiya zülallı və bol C vitaminli qidalara yer ayırın.
 
Düzgün qidalanmadan əlavə, dərin nəfəs texnikaları, boyun və bədən hərəkətləri, erkən saatda orta templi yürüş də ən yaxşı müalicə üsullarından biri hesab olunur.


Şərhlər: 6
Baxılıb: 472
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
sizin 1205
Yagli sevmirem
19 mart 2016 23:09
# 6
L
Asya
Duzduu hemde yagli yemek kokeldir,yagdan uzaq durmaga caliwiram
19 mart 2016 21:59
# 5
vipbetul
stresden azad olmaqcun en yaxsisi sirniyyat yemek marjna yemek tumdan isdifade etmek
19 mart 2016 21:45
# 4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
lale.veliyeva19
yağlı yemək yemirəm amma stress məndən uzaq durmur girl_impossible
19 mart 2016 21:37
# 3
Nur içində yat ürəyim mən qatilini çox sevdim...

BARBI
Yagli yemek cox ziyanlidir. Orqanizme zerer yetirir
19 mart 2016 21:26
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
S.Heydarova
elede yaglı yemekleri xoşlamıram
19 mart 2016 20:08
# 1
Həyat fırtınanın keçməsini gözləmək deyil,
Yağmurda da yeriyə bilməyi bacarmaqdır..!
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz