Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Qışa turp kimi girin
Qışa turp kimi girin
Göndərən: my_angel
Şərhlər:
Baxılıb: 407
Səs ver:
Qış aylarında yeyilməsi məsləhət görülən qidalar haqqında Qadınlar.Biz məlumat təqdim edir. Onların arasında birinci yeri alma tutur.

Alma - güclü antioksidanı olan meyvədir. C vitamini və kalsium baxımından zəngindir. Alma yeyən zaman yüksək səviyyədə sağlamlıq gücü olan meyvə yediyinizi unutmayın və ləzzətlə yeyin.

Kartof – hər evdə lazım olan bir tərəvəzdir. A vitamini baxımından zəngin olduğu üçün dərini cavanlaşdırır, immunitet sistemini gücləndirir.

Kök – Bu tərəvəzlə bütün qış boyunca gözəl yeməklər, xüsusən də şorbalar bişirə bilərsiniz. Kök şirin qidalar qrupuna aiddir və son dərəcə sağlamlıq gücü var. Bundan başqa liflidir. Qışda ətrafınızdakı hər kəs xəstə olduğu zaman sizin sağlam qalmağınıza kömək edəcək qidalardandır.

Turp yarpağı – Turp çox fantastik və ləzzətli bir tərəvəzdir. Elə isə turpun yarpağının da yeyildiyini bilirdinizmi? Tərkibindəki beta-karoten, C, E, B6, B9 vitaminləri ilə kalsium baxımından çox dəyərli bir qidadır. Turp yarpaqlarının yaşlanmağı gecikdirən təsiri var.

Balqabaq – Bu tərəvəzsiz sağlam qış qidaları siyahısı olmaz. Hər cür vitamin baxımından zəngin olması ilə bərabər, xüsusən də A vitamin "anbarı"dır. Balqabaq sağlamlıq gücü çox olan qidadır və qış ayları boyu sizi soyuqdan qoruyacaq bir çox mineral mənbəyidir.

Pomidor – Hər nə qədər yay mövsümü tərəvəzi olsa da, qışda şorbalara qatılan pomidorun öz ləzzəti olur. Ona görə də yayda qış üçün pomidor ehtiyatı etmək məqsədilə onu bişmiş formada və ya sirkədə bankalarda saxlayın. Pomidor ürək xəstəlikləri riskini azaldır.

Çuğundur yarpağı – sümük sağlamlığı üçün faydalı olan K vitamini tərkiblidir. Pəhriz saxlayanlar üçün çox faydalıdır, demək olar ki, bütün vitaminləri çuğundur yarpağında tapa bilərsiniz.

Qırmızı turp – C vitamini ilə zəngin bir bitkidir. Sadəcə qışda deyil, hər mövsümdə yeməyiniz məsləhət görülür. Bütün növ xərçəng riskini azaldır və son dərəcə ləzzətlidir.

Brüssel kələmi – İmmunitet sistemini gücləndirir. Dəmir, potasium qaynağıdır və sümüklüərinizin sağlamlığı üçün lazım olan K vitamini ilə zəngindir.

Nar – "Bazardan aldım bir dənə, evə gətrdim min dənə". Narın zənginliyi haqqında hətta tapmacalar da var. Nar yeyən insan bədəninin demək olar ki, bütün vitamin ehtiyaclarını ödəyir. Nar yeyən insanların immunitet sistemi güclü olur və daha sağlam həyat sürürlər.


Şərhlər:
Baxılıb: 407
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz