Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Qripə yoluxmamaq üçün bu qidaları yeyin!
Qripə yoluxmamaq üçün bu qidaları yeyin!
Göndərən: Fialka
Şərhlər:
Baxılıb: 911
Səs ver:
Payız və qış aylarında qripəyoluxma halları artır, hər kəs soyuqdəymədən, öskürəkdən şikayət edir. Bu hallarla qarşılaşmamaq üçün immunitetinizi gücləndirməlisiniz.

Balıq
Mövsümi balıqlardan yeyin. Həftədə 2-3 dəfə balıq yeyərək sağlamlığınızı qoruya bilərsiniz. Balığın tərkibindəki Omega-3 yağ turşuları və fosfor, həmçinin vitamin və minerallar uşaqdan böyüyə hər kəs üçün faydalıdır. Balıq ana qarnındakı körpənin inkişafı, uşaqlıq dövründə beynin fəaliyyəti, yetkin və yaşlı insanlarda göz sağlamlığı, qara ciyər, ürək və damar sistemi üçün əvəzedilməz qidadır.

Balığı qızartmayın, buxarda və ya sobada bişirin.

Heyva
Qəbizliyin qarşısını alır. Öskürəyi kəsir. Tumlarını qaynadıb çayını içdikdə sinəni yumşaldır. Heyva çiçəyini bal ilə qarışdırıb məcun halında yedikdə baş ağrısını kəsir. Heyva qara ciyərə yaxşı təsir edir. Təzyiqi aşağı salır.

Payız depressiyasından qorunmaq üçün heyva yarpaqlarından hazırlanan çay içə bilərsiniz.

Turp
Turp ən yaxşı c vitamini mənbələrindən biridir. Yarpaqlarında isə A, K vitaminləri və fol turşusu var. Qanı, bağırsaqları təmizləyir, dərini gözəlləşdirir, saçların daha parlaq görünməyini təmin edir. Qəbizliyi aradan qaldırır, stresi azaldır.

Nar
Damarları və ürəyi qoruyur. Təzyiqi aşağı salır. 1 ədəd narda 10 stəkan yaşıl çaydan və ya 4 stəkan zoğal şirəsindən daha çox antioksidant var. Xərçəngə qarşı ən təsirli qidadır. İmmuniteti gücləndirərək bədənin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır.

Alma
Alma ürək üçün yararlı "flavonoid” maddəsi ilə zəngindir. Soyuqdəymədən qoruyur. Almanı qabıqlı yemək lazımdır.

Balqabaq
Vitamin, mineral, liflə zəngin olan balqabaq həm sağlamlığı, həm də gözəlliyi qoruyur. Omeqa-3 yağ turşuları ehtiva edən nadir tərəvəzlərdən biridir. Tərkibindəki betakarotin adlı maddə sayəsində ağ ciyər, bağırsaq, sidik kisəsi, döş və dəri xərçənginə qarşı təsirlidir.


Şərhlər:
Baxılıb: 911
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz