Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Məktəblilər necə qidalanmalıdırlar?
Məktəblilər necə qidalanmalıdırlar?
Göndərən: Fialka
Şərhlər:
Baxılıb: 448
Səs ver:
Artıq bir neçə gündür ki, məktəblər açılıb. Bu da uşaqlarla yanaşı, valideynlərin də məsuliyyətini artırıb. Hər bir valideyn övladının dərs materiallarını yaxşı mənimsəməsi, yaddaşının möhkəmlənməsi və ümumiyyətlə, sağlamlığına çalışır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, valideynlər istəyinə nail olmaları üçün ilk növbədə uşaqların qidalanma rejiminə xüsusi diqqət ayırmalıdır. Çünki məktəblilərin gün ərzində qəbul etdikləri qidalar onların ümumi sağlamlığı ilə yanaşı, zəka və qavrama potensialına birbaşa təsir edir.

Türkiyəli diyetoloq Tuçə Kalaycıoğlu yaxşı qidalanmayan uşaqların dərslərinə laqeyd yanaşdıqlarını, dəcəl olduqlarını, dostları ilə ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkdiklərini bildirir: "Yetkinlik yaşına çatmamış uşaqların qida menüsü diqqətlə hazırlanmalıdır. Çünki onlar dəmir, zülal, kalsium, kaliumla zəngin qidalanmadıqları təqdirdə, həm əqli cəhətdən geri qalır, həm də sosial həyatda çətinliklər çəkirlər”.

Diyetoloq bildirir ki, uşaqlar səhər yeməyində mütləq süd, pendir, yumurta, axşam yeməyində isə qırmızı və ya ağ ət, bunlar olmadığı təqdirdə də zülalla zəngin paxlalı bitkilər yeməlidirlər: "İbtidai sinif şagirdlərinin məktəbə apardıqları yemək çantası da diqqətlə hazırlanmalıdır. Çantaya meyvə, süd və evdə hazırlanmış sendviç və ya şirniyyat qoymaq olar. Uşaqlara hazır qidalar yedirməyin”.

T.Kalaycıoğlu məktəblilərin gün ərzində aşağıdakı qidaları mütləq yeməli olduqlarını vurğulayır:

Ət, toyuq və ya balıq (60-90 qram

1 ədəd yumurta

1 dilim pendir

2 stəkan süd

1 kasa qatıq

8 xörək qaşığı tərəvəz xörəyi

2-3 porsiya meyvə

4-5 dilim çörək

Siz də övladınızın təhsilinin uğurla nəticələnməsini istəyirsinizsə, onun yediklərinə və içdiklərinə xüsusi nəzarət edin.


Şərhlər:
Baxılıb: 448
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz