Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Şokolad yemək üçün 5 səbəb
Şokolad yemək üçün 5 səbəb
Göndərən: ALESSANDRA
Şərhlər: 15
Baxılıb: 1118
Səs ver:
Bitter, südlü, fındıqlı, ağ şokolad kimi bir çox fərqli dadlarda təqdim edilən şokolad doğru tərkibdə, doğru miqdarda və doğru zamanda istehlak edilsə, son dərəcə sağlam bir qidadır.
İllər boyunca şokoladın çox-çox yağ və şəkər ehtiva etməsindən ötəri, çox miqdarda istehlakı köklük, ürək damar xəstəlikləri, diabet, sızanaq problemlərinə səbəb olduğu deyilirdi. Lakin, indiki vaxtda edilən araşdırmalara görə vəziyyətin heç də belə olmadığına diqqət çəkən qidalanma və pəhriz mütəxəssisi Sevgi Neylan Baxım, "Kakaoda olan bioloji aktiv birləşmələr sayəsində şokoladın, sağlamlığa müsbət təsirləri var. Şokoladın bu müsbət təsirləri, içində olan kakaoya bağlıdır "deyir.

Həzm sistemini tənzimləməyə köməkçidir: Kakaoda olan lif sayəsində bağırsaq sisteminin nizamlı bir şəkildə işinə köməkçi olmaqdadır.
Xolesterolu salmağa köməkçidir: quruluşunda olan təkli doymamış yağ turşusu qandakı pis xolesterol miqdarının azalmasına, yaxşı xolesterol miqdarının da artmasına köməkçidir.
Qan təzyiqini nizamlar: Şokolad, istehlakının stressi azaldan təsirinin olması və ehtiva etdiyi maqnezium, kalium mineralları sayəsində də ürək qoruyucu bir qidadır.
Yorğunluğu azaldır: Şokolad istehlakı, seratonin olaraq adlandırılan xoşbəxtlik hormonunun olması səbəbiylə qadınların adət dövrləri əvvəlində görülən ruhi çöküntünü, yorğunluq hissini və həddindən artıq əsəbilik kimi duyğu durumlarındaki dalğalanmaları azaldır. Ayrıca tərkibində olan maqnezium mineralı də bu sindromun yaratdığı təsirləri azaltmağa köməkçi olmaqdadır.
Antioksidanlarla zəngin: Kakao dənələri, epikateşin və polifenollearın və flavonoller daxildir. Bu birləşmələr antioksidant olaraq immunitet sistemini güçlənləndirmə, hüceyrə yenilənməsini dəstəkləmə və xərçəngə qarşı qoruma təmin edər. Bitter şokoladın kakao nisbətinin südlü şokolada görə yüksək olması və ağ şokolad da heç kakao olmaması səbəbiylə, antioksidantlardan ən yaxşı şəkildə faydalana bilmək üçün, ən az yüzdə altmış kakao ehtiva edən şokoladlar seçim edilməlidir.


Şərhlər: 15
Baxılıb: 1118
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Happy
Suflu shokoladi chox sevirem :) Melumat uchun teshekkurler
9 iyul 2015 16:04
# 15
WiRiN BaLaM
qara şakalad heç sevmirəm mən. 24 vafli bount bunlar daha dadlı olur 11
9 iyul 2015 01:36
# 14
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
GünƏşimƏ_AiD_
skoladii ciyelekle Cox sevirem..
9 iyul 2015 01:19
# 13
"Hec kim senden artiq deyildir"
"Nede sen kimdense artiq deyilsen"
"Yixildin dur
Vuruldun vur"
"Heyat ascimasizdisa sende acima!!!"
Catwoman666
sokolad yemeyim ucun sebeb lazim deyil. cunki onsuzda cooooooooooooo......xxx sevirem. dunyada esl saf kakaonu menden cox seven insan yox lan
8 iyul 2015 22:18
# 12
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
neri
duzdu men eseblesenkimi sokoled yeyirem
8 iyul 2015 21:35
# 11
Sert
yaz_yamuru
Sokoladi cooox sevirem ve her gun yeyirem kimse meni eseblesdirse hec ne demeden ve etmeden ancaq sokolad yeyirem stresimi alir))) xeber tam menlikdi ellerine sagliq twk
8 iyul 2015 19:19
# 10
aliceWOnDer
Sokolat sevdiyim ucun , yani dadi gozel oldugu ucun yeyirem..
8 iyul 2015 17:31
# 9
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
vipbetul
insani sevindirigi hissler verir insani ruhlandirir guclendirir
8 iyul 2015 16:05
# 8
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
...AdaDunyam``
tam menlik xeberdi,olurem de sokolad ucun
8 iyul 2015 12:48
# 7
Sadəcə və sadəcə sizdəki bu üç şeyi görə bilən insana güvənməlisiniz ;
Gülüşünüzün ardındakı kədəri.
Qəzəbinizin ardındakı sevgini.
Səssizliyinizin ardındakı səbəbi...
my_angel
Elə də şokolad yeyən deyiləm,lakin kokoslu şokoladı çox sevirəm.Şokoladın yorğunluğu aradan qaldırdığını bilmirdim.Təşəkkürlər.
8 iyul 2015 12:18
# 6
Yer üzünü günəş işığı örtsə də, qaranlıq kölgələr mütləq vardır,unutmayın...
eıiyeva gülmaye
Dogrudan duzdu. Eseblesen kimi gedib sokolat yeyirem tesiride yaxsi olur ozume gelirem :)))
8 iyul 2015 10:05
# 5
BARBI
Sokolad depresiya vaxti yeyilende insanin stresini gerginliyini azaldir. Umumiyetle sokolad seven deyilem cox nadir hallarda yeyirem
8 iyul 2015 09:12
# 4
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
yarpaq33
Bilirdim yenede twk ag wokoladi cox sevirem
8 iyul 2015 09:02
# 3
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
Niquw Abdulayeva
Melumatim var bu haqda yenede twkler
8 iyul 2015 03:49
# 2
Dosta_inam
Doğrusu xerçenge qarşı qoruyucu,ve strese qarşı olduğunu bilmirdim,çox sevirem ancaq çox yeyen deyilem.
8 iyul 2015 03:34
# 1
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz