Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Hansı tərəvəzlər çiy yoxsa bişmiş halda faydalıdır?
Hansı tərəvəzlər çiy yoxsa bişmiş halda faydalıdır?
Göndərən: yasemin
Şərhlər: 17
Baxılıb: 1540
Səs ver:
Bəzi tərəvəzləri bişirdikdə qida dəyəri azalır. Bəzilərini isə bişirib yemək daha faydalıdır. Bəs, hansı tərəvəzi necə yeməli?

İndi baxaq hansı tərəvəzlər çiy hansı tərəvəzlər bişmiş daha xeyirlidir buyurun baxaq.

Pomidor – Bişmiş
Qulağa qəribə gələ bilər, amma pomidor bişiriləndə daha faydalı olan tərəvəzlərdən biridir. Pomidor bişiriləndə hüceyrələrə bölünür və beləliklə, orqanizm qidanı daha yaxşı sorur. Tərkibindəki likopen xərçənglə mübarizə aparır.

Brokkoli – Çiy
Xərçəng hüceyrələrinin çoxalmasını dayandıran gül kələmi çiy olanda daha faydalıdır. Çünki temperatur artdıqca brokkolinin tərkibindəki maddələrin faydaları azalır. Bu səbəbdən brokkolini buxarda bişirib yemək məsləhət görülür.

Yerkökü - Bişmiş
Adətən, çiy yeyilən yerkökü bişirdikdə daha faydalı olur.

İspanaq - Çiy
Kalium, maqnezium, kalsiumla zəngin olan ispanaq sümük inkişafı ilə yanaşı, immunitet sistemini də gücləndirir. Bundan əlavə, A və C vitaminləriylə zəngin olan ispanağın faydalarını görə bilmək üçün çiy halda yemək lazımdır.

Brüssel kələmi - Az bişmiş
Bədxassəli şişlərə qarşı mübarizə aparan brüssel kələmi, xüsusilə C, B6 vitaminləri və fol turşu baxımından olduqca zəngindir. Qida dəyərini itirməməsi üçün orta hesabla 5 dəqiqə buxarda bişirilərək yeyilməsi təklif edilir.

Qırmızı bibər - Çiy
Qırmızı istiot C vitamini anbarıdır. Və bu C vitamini istiliyə dözümsüz olduğundan çiy halda yeyilməlidir.

Kələm - Bişmiş
Kələm B və C vitamini mənbəyidir. Bişirib yeyiləndə tərkibindəki kalsium sümükləri və dişləri möhkəmləndirir.

Kahı – Çiy
Kahı  dərinin gəncliyini qoruyan, eyni zamanda da immunitet sistemini möhkənləndirən A və C vitaminləri ilə zəngindir. Bişiriləndə C vitamini faydasını itirdiyi üçün çiy yeyilməsi təklif edilir.

Sarımsaq
Sarımsağa ətir və dad verən allisin maddəsi dünyanın ən güclü antioksidantıdır. Sarımsaq çiy yeyiləndə daha faydalı olur. Aparılan araşdırmalarda ehtiva etdiyi bu maddə sayəsində xərçəng hüceyrələrini 24 saatda öldürdüyü göstərilib.


Şərhlər: 17
Baxılıb: 1540
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
şirin.
Tərəvəzləri çiy daha çox sevirəm.Ən çoxda pamidoru
17 fevral 2016 09:48
# 17
ALESSANDRA
çiyi tercih ederim tşk
17 iyun 2015 20:40
# 16
Don't trust anyone ∆
Catwoman666
terevezler ciy halda daha cox vitaminli olur bisirildide vitaminler azalir
16 iyun 2015 19:19
# 15
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
tatyana
Sitat: Svetoklana
Bəziləri haqda melumatim var idi.Düşünürem ki,kelemi bişirerken vitamini azalir və ele de çox faydasi olmur...

eynen.mene hekim deyib kelemi bacardiqca ciy coxlu ye.
16 iyun 2015 09:04
# 14
KUREYIMDEN VURULMUS ZERBELERIN SAYINI DUSUNSEK COXDAN YOXX OLMALIYDIM......AMMA MEN O ZERBELERDEN SONRA TANIMAGA BASLADIM DOSTUMU VE DUSHMENIMI
cinqosh
Elələri var hem çiy,həm bişmiş halda yeyirəm. Məsələn kök.baxir da.Təşəkkür.
16 iyun 2015 02:22
# 13
Səni təkrar sevsəm, çəkdiyim acılara və tökdüyüm göz yaşlarına xəyanət etmiş olaram...
ILAHE_
Lazimli xeberdi. Mende bezilerini ala ciy yeyirem.
15 iyun 2015 23:57
# 12
GünƏşimƏ_AiD_
Duzune qalsa men pishmish halda sevmirem...hele o suplara zada qatirlaree terevezleri onda vabshey sevmiren..adice yemeyindaha cox sevirem..tebiki qurudulmush naneni cixmaq sherti ile
15 iyun 2015 22:25
# 11
"Hec kim senden artiq deyildir"
"Nede sen kimdense artiq deyilsen"
"Yixildin dur
Vuruldun vur"
"Heyat ascimasizdisa sende acima!!!"
Baharim ol
BIsmis kelem sevirem.mama kelem dolmasi bisirende kelemlerini ogurluyuram.Birde mama koku cox bisiri esasda qara koku suyunuda icirdir bize.
15 iyun 2015 22:13
# 10
Ama yenede
yarpaq33
Kimin ureyi nrce isteyir elede yesin esas odu ki vitaminli terevezlerden faydalanaq
Tewekkurler faydali xebere gore pomidoru onsuzda biwmiw xowlayiram
15 iyun 2015 22:06
# 9
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
Cimbom Nilay
Ben her meyveyi, sebzelerden bazılarını çiğ yiyiyorum
15 iyun 2015 20:56
# 8
MovieStarPlanet-te kayıtta olan var mı? Ben- Trendde Benim
Fialka
Bəziləri doğru deyil məncə çünki kələm və kök bişərkən vitamini azalır ancaq çiy halda daha çox vitaminli ola bilər) . Digər qidalardan da istifadə edirəm həm çiy olaraq həm də bişmiş) təşəkkürlər.
15 iyun 2015 20:54
# 7
vipbetul
lazimli faydali melumatdi
15 iyun 2015 20:51
# 6
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Dosta_inam
Heresinin öz dadi var ister bişmiş ister çiy,nece könlüme düşür elede istifade edirem,teşekkür.
15 iyun 2015 20:17
# 5
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Tomris Müslümova
bizim milletde de bele bir sey var ki tam bismesin terkibi oler,qabiqli ye vitamin qabigindadi.bax budu.pomidor bismis...faydali oldu
15 iyun 2015 20:14
# 4
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
BARBI
Demey olarki coxu terevezler ciy halda faydalidir
15 iyun 2015 20:11
# 3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
aliceWOnDer
ferqi yoxdu , her sekilde qebul edirem
15 iyun 2015 20:08
# 2
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
tek umidim sen
Hersinin oz yeri var...
15 iyun 2015 20:04
# 1
Kadın derin ama adam yüzme bilmiyor...
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz