Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Diş və damaqlar üçün xeyirli məhsullar
Diş və damaqlar üçün xeyirli məhsullar
Göndərən: emis
Şərhlər: 8
Baxılıb: 693
Səs ver:
Sağlam dişlər və damaqlar hər bir üzün gözəlliyidir.

Bundan əlavə onlar bir çox səslərin tənəffüsündə böyük rol oynayırlar. Damaqların əsas funksiyası isə dişlərin tərpənmə i və tökülmədən  qorumaqdır.

Gündəlik rasionumuzda olan bir çox məhsullar diş və damaqlara həm ziyanlı, həm də xeyirli təsir göstərə bilirlər.Bu isə gündəlik olaraq onların zədə alması, bir çox məqamlarda korlanması deməkdir. Məhz bu səbəbdən  bu məqalədə sizə diş və damaqlar üçün çox xeyirli olan məhsullar haqda məlumat verəcəyik. Beləliklə məhsulların siyahısı:

- Kök. Tərkibinə olan karortin damaqlar üçün çox xeyirlidir.Çiy halda diş və damaqlar üçün əla trenajor vasitəsi də sayılır.

- Süd. Tərkibində olan kalsiy dişlərin tikinti materialı sayılır.

- Balıq. Bu məhsulun tərkibində olan fosfor dişlər üçün çox lazımlıdır.

- Göyərti. Orqanik kalsinin təbii mənbəyidir.

- Dəniz kələmi. Tərkibində yodun və digər mikroelementlərin yüksək miqdarda olması orqanizmdə maddələr mübadiləsinin yaxşılaşmasına səbəb olur.

- Alma. Damaqları yaxşı masaj edir və diş ərpini təmizləyir.

- Balqabaq. Tərkibində ftor, sink və selenin olması dişləri ağardır, möhkəmləndirir və daha sağlam edir.

- Soğan. Tərkibində olan C vitamini və fitonsidlər damaqların möhkəmlənməsinə səbəb olur.

Ümumi tövsiyələr:

Diş və damağın sağlamlığı bütün orqanizmin sağlamlığından asılı olduğuna görə, həkimlər hər bir insana qan dövranını stimullaşdıran və immun sistemi möhkəmləndirən idman məşğələlərini məsləhət görürülər.

Barmaqlarla(damaqlara) edilən gündəlik masaj,paradontozun əla profilaktikasıdır.

Ftorun əsas mənbəyi su olduğuna görə, suyu az içdikdə diş emalı zəifləyir, çox içdikdə isə qara nöqtələrlə örtülür.

Həddən artıq soyuq və ya isti su, diş emalında çatların yaranma təhlükəsini artırır. Buna görə mayeləri otaq temperaturlu içmə daha məsləhətli sayılır.

Gündəlik raionda turş olmayan müyvə və tərəvəzlər üstünlük təşkil etməlidir. Belə ki, onlar, vitamin və mineralların əsas mənbəyi sayılırlar. Bundan əlavə meyvə və tərəvəzləri çiy yedikdə onlar, ağız böşluğundan qan dövranını stimullaşdırır, damaqları masaj edir və diş emalını möhkəmləndirirlər.

Həmçinin hər bir insanın gündəlik qida  rasionunda olan bir çox məhsullar vardır ki, onlar diş və damaqlara çox pis təsir göstəririlər. Bunlar:

- Təmizlənmiş və təmizlənməmiş qovrulmuş tumlar. Tumları dişlə təmizlədikdə, diş emalının mexaniki zədədlənməsi baş verir. Tez-tez təkrar olunduqda isə emal bərpa olunmaya bilər.

- Suxari və ya digər çox bərk məhsullar. Əsasən diş emalına pis təsir edir və damaqları zədələyir.

- Limonad, Coca-cola və digər şirin qazlı içkilər. Tərkiblərində olan ziyanlı maddələr diş emalını korlayır.

- Şəkər və yulaf yarması. Kalsini mənimsənilməsini  bloklayır.

- Albalı, qarağat və digər turş giləmeyvələr. Tərkiblərində olan meyvə turşuları diş emalını korlayır.

Həkimlər bütün orqanlar kimi dişlərin də əvvəldən qorunması və möhkəmləndirilməsini məsləhət görürülər. Bunun üçün isə edə biləcəyiniz məqamlardan biri gündəlik rasionunuzda olan məhsulları düzgün seçmənizdir...


Şərhlər: 8
Baxılıb: 693
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
bunlari bilirdim
25 iyun 2015 15:33
# 8
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
yaz_yamuru
Dislerimin saglamligina diqqet edirem bu meslehetlerdende istifade edecem...twk
24 iyun 2015 20:35
# 7
Catwoman666
burda qeyd olunan qidalari coooox sevirem. dis saglamligina da hemise de fikir verirem
24 iyun 2015 18:15
# 6
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
Fialka
Diş sağlamlığına çox önəm verirəm , qeyd olunan məsləhətlərin bəziləri haqqında məlumatım vardı, geniş məlumat üçün təşəkkür.
24 iyun 2015 15:37
# 5
aliceWOnDer
Her zaman bunlara diqqet etmisem. Tesekkur faydali xeber ucun.
24 iyun 2015 14:29
# 4
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
Melissa
tskrler xeberim var idi )
24 iyun 2015 10:21
# 3
BARBI
Bezilerinnen istifade edirem. Dis sagligi cox onemlidir disde curuk ve agizda xestelik olsa orqanizmde muxtelif prosesler gede biler
24 iyun 2015 09:21
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
eıiyeva gülmaye
Çoxunu bilmirdim tşk
24 iyun 2015 08:25
# 1
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz