Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Mayanın faydaları və dietdəki yeri
Mayanın faydaları və dietdəki yeri
Göndərən: cinqosh
Şərhlər: 7
Baxılıb: 755
Səs ver:
Qidalanma uzmanı və dietoloq Banu Topalakçı Salman İmmunitet sistemini gücləndirən mayanın faydaları və diyetdəki yeri haqqında danışdı:

Çörək və xəmir işlərində xam maddə olaraq istifadə olunan mayanın 52 %-i proteindən ibarətdir.Tərkibində 18 fərqli aminoasit vardır. B qrupu viaminləri ilə zəngin olan maya potasyum, maqnezium, çinko və fosfor qaynağıdır.

Yağ, karbohidrat, şəkər və sodadan kasıb olan maya idmançılar, diabet və şəkər xəstəliyi olanlar və diyet saxlayanlar üçün əsl sağlıq mənbəyidir. Mayanın içərisindəki xrom və çinko qan şəkəri və insulin hormonu yaranmasını tənzimləməklə, insulin müalicəsində olduqca xeyirlidir.

Bununla yanaşı, maya orqanizmamıza olduqca pis təsir edən stressə qarşı içindəki B qrupu vitaminlər sayəsində çox güclü bir silah rolunu oynayır. Sinir sisteminin nizamlı və sağlıqlı işləməsini təmin edir. Yorğunluğa və əsəbi hallarımızda bizə çox yaxşı təsir göstərir.

Həkim nəzarəti olmadan özbaşına edilən diyetlərdə çox təəssüf ki, bağırsaqlardakı yararlı bakteriyalar da məhv edilir. Maya belə vəziyyətlərdə yararlı bakteriyaları gücləndirərək balansı qoruyur. Buna görə də diyet zamanı çörək və mayalı xəmirlə hazırlanan qidalardan tamamilə imtina etmək düzgün deyil.


Şərhlər: 7
Baxılıb: 755
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Catwoman666
mayanin saclara da xeyri var hetta
16 iyul 2015 20:13
# 7
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
Niquw Abdulayeva
Bu haqda melumatin yox idi cox saq olun
16 iyul 2015 01:19
# 6
vipbetul
faydali olduqunu bu qederde bilmirdim

faydali olduqunu bu qederde bilmirdim

faydali olduqunu bu qederde bilmirdim
15 iyul 2015 16:08
# 5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
qanadli melek
Mayadan istifade etmirik hec
15 iyul 2015 09:37
# 4
Bezen herseyin tek bir cavabi vardir...BiLMiREM..
BARBI
Drojdan o qeder istifade eden deyilem. Bezi xemir xoreklerinde istifade edirem.
15 iyul 2015 08:10
# 3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Dosta_inam
Maraqlidir, bu qeder faydasi oldugun bilmirdim, tesekkur melumat ucun.
15 iyul 2015 05:18
# 2
Əsl "DOST" göydəki ulduzlar kimidir, qaranlıq çöküncə ilk onlar görünər...
Nergız33
Maraqlı ve lazımlı melumatdı .tşk
15 iyul 2015 03:24
# 1
Melek gibiyim aslindamelek,sadece kanatlarim kirildiginda supurgeme biniyorumgirl_witch.Hepsi bu:)
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz