Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Göbələklərin faydası
Göbələklərin faydası
Göndərən: Fialka
Şərhlər: 19
Baxılıb: 643
Səs ver:
Qida dəyərinə görə göbələklər ətdən, meyvə və tərəvəzlərdən geri qalmırlar. Göbələklər zülal və karbohitratlarla, aminturşularla, B, S, E, PP, D, fosfor, kalium, sink, dəmir, kalsium, yod, fosfor, fol turşusu ilə zəngindir.

Lakin göbələkdə yağlar az olduğu üçün onlar azkalorili qida sayılır və arıqlamaq məqsədilə pəhriz saxlayanlar göbələkdən istifadə edə bilərlər.

Göbələyin tərkibində olan lesitin orqanizmdə xolesterinin yığılmasına mane olur. Bu səbəbdən göbələklər ürək-damar xəstəlikləri və müxtəlif maddələr mübadiləsi pozğunluqları zamanı çox xeyirlidir.

Ateroskleroz, piylənmə, diabet, hipertoniya və s. xəstəliklərinin profilaktikası üçün göbələklərdən istifadə edilməsi yaxşı effekt verir.

Sink və B qrupu vitaminlərlə zəngin olduğu üçün göbələklər fiziki və əgli yorğunluq, stress, gərginlik zamanı insan orqanizminə çox yaxşı kömək edir.

Bundan əlavə göbələklər xüsusi maddələr - antioksidantlarla olduqca zəngindir. Bu maddələr onkoloji xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlara kömək edir.

ABŞ-nın Milli xərçəng mərkəzinin alimləri sübüt ediblər ki, göbələklərdə xərçəng əleyhinə olan xüsusi maddələr var. Misal üçün, alimlərin fikrinə görə, şampinyonlardan istifadə olunması qadınları süd vəzisi xərçəngindən qoruyur.

Göbələklərin rasiona daxil olması immunitetin yaxşılaşmasına, orqanizmin möhkəmləndirilməsinə kömək edir.  Bütün bu faydalı xüsusiyyətlərlə bərabər, göbələklər kifayət qədər çətin həzm olunur və bu səbəbdən 3 yaşına çatmamış uşaqlara göbələkdən hazırlanmış yeməkləri vermək olmaz.

Təzə göbələkləri alandan sonra dərhal bişirmək lazımdır. Əks-halda onlar öz müsbət xüsusiyyətlərini tez bir zamanda itirirlər.

Məhz ekoloji cəhətdən təmiz torpaqda yetişən göbələklər istifadə oluna bilər.


Şərhlər: 19
Baxılıb: 643
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Marta
Sevmirem iki ayda birdefe bisse azaciq dadiram..
23 iyun 2015 22:06
# 19
Немного терпения, и у тебя все получится..
Catwoman666
faydali qidadir ele de cox yemirem amma "hec vaxt yemerem" de demirem. bisirilende yeyirem
23 iyun 2015 18:07
# 18
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
my_angel
Göbələyi bir türlü sevmirəm. 1-2 dəfə yemişəm. Faydalı olduğunu bilsəm belə yenə də yemirəm.
23 iyun 2015 06:19
# 17
Yer üzünü günəş işığı örtsə də, qaranlıq kölgələr mütləq vardır,unutmayın...
emis
Cəmi bir dəfə yemişəm göbələk dadı pis deyil ama istifadə etmirik faydalı olduğun bilirdim bir çox şeyə ama bu qədər dernlikle yox, mamama deyərəm alar faydalı olduğuna görə görək öyrəşib yeyə biləcəyikmi təşəkkürlər firuzem
23 iyun 2015 01:34
# 16
Nur k-off
Göbelek kababini çıx sevirem
22 iyun 2015 22:58
# 15
SVETA
Tomris Müslümova
Çox sevirəm göbələyi faydası haqqında isə bu qədər bilgim yox idi
22 iyun 2015 22:42
# 14
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
WiRiN BaLaM
Çox sevirəm göbələyi belə faydalarınıda bilmirdim
22 iyun 2015 22:28
# 13
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
ulduz
sevmirem heccure...hec bisirmiremde
22 iyun 2015 21:28
# 12
tek umidim sen
Xosduyuram gobeleyi... Dadli olur..
22 iyun 2015 21:27
# 11
Kadın derin ama adam yüzme bilmiyor...
aziz a
Qetiyyen sevmirem gobeleyi qetiyyen....
22 iyun 2015 21:18
# 10
Qelbim doludu !!!!
Nergizz
xercenge faydali oldgun bilirdim ama ariqlamaga yox,,gobelekden cox xowluyram,
22 iyun 2015 21:13
# 9
QADININ UZUNUN IFADESI ONUN GEYIMINDEN EHEMIYYETLIDIR
vipbetul
gobelek xoslamiram
22 iyun 2015 21:09
# 8
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
rəmsə
Göbələyə bayılıramnyam,arıqlamağa yardımçı olduğunu və xərçəng xəstəliyinə faydalı olduğunu da bilmirdim.
22 iyun 2015 20:46
# 7
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Ela
Sevırem gobeleyı
22 iyun 2015 20:32
# 6
U$aqken ¥edıyım pambıqın dadı qeder aglımdasan.
ell.nell
Xoşlayıram.julyen hazırlamışam ve cığırtması ela olur.....
22 iyun 2015 20:11
# 5
cinqosh
Göbələyi salatlarda çoooox sevirəm.ama düzün desəm qorxa qorxa yeyirəm həmişə.Təşəkkür.
22 iyun 2015 20:10
# 4
Səni təkrar sevsəm, çəkdiyim acılara və tökdüyüm göz yaşlarına xəyanət etmiş olaram...
yarpaq33
Ag gobelek yemiwem sehv elemitemse adi wampinyondu esasda toyuq ruletinin icliyini hazirlayiram onunla dadli olur ama nadir hallarda
22 iyun 2015 20:06
# 3
Rebbinin adini zikr et ve ozunu tamamile Ona hesr et
Canavar sevgisi
Her cur aevmorem ama salatini bezende qizartmasini yeyirem
22 iyun 2015 20:05
# 2
๓๓๓☜ Ruhumuz QARABAGLIDIR ☞๓๓๓
BARBI
Gobeleyi hec sevmirem. Faydalidir ama yemekde xoslamiram
22 iyun 2015 20:02
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz