Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Vitaminlər haqqında
Vitaminlər haqqında
Göndərən: adsiz-a
Şərhlər: 19
Baxılıb: 1707
Səs ver:
Vitaminlər insan orqanizminin normal böyüməsində və inkişafında mühüm əhəmiyyət kəsb edir. İnsan vitaminləri, bitki və heyvan mənşəli qidalar vasitəsilə alır.
A vitaminini bəzən böyümə vitamini də adlandırırlar.Orqanizmdə A vitamini catışmayanda dərinin quruması,gözün buynuz qişasının tutqunlaşması müşahidə olunur. Uşaqların qidasında A vitamini çatışmayanda, onlarda boy artımı ləngiyir,ağciyərləri və bağırsaqları zədələnir.İnsanda toyuq korluğu əmələ gəlir,belə insanların gecə görməsi zəifləyir.A vitamini ən çox yumurta sarısında,qaraciyər, süd, ispanaq, yerkökü ,yaşıl bibər, pomidor, portağal, ərik qurusunun tərkibində vardır. İnsanın sutqalıq qidasında təxminən 1 milliqram A vitamini olmalıdır.
C vitamini orqanizmdə oksidləşmə-reduksiya prosesində mühüm rol oynayır.Qidada C vitamini çatışmayanda orqanizmdə skorbut xəstəliyi baş verir. Bu xəstəlik zamanı diş əti qanayır, ağızın selikli qişasi zədələnir, oynaqlarda agrılar baş verir. İnsanda qan azlığı baş verir. C vitamini çatışmazliği ən çox, yaz aylarında baş verir.C vitamini ən çox itburnunda, qara qarağatda, limonda, soğanda, portağalda və  bitkilərin yaşıl hissələrində olur.Orqanizmin gündəlik C vitamininə olan ehtiyacı 50-78 milliqram hesablanır.B1 vitamini ən çox karbohidrat mübadiləsinə təsir edir.B1 vitamini çatışmayanda insanda beri-beri xəstəliyi əmələ gəlir və bu zaman sinir sisteminin və ürək damar sisteminin fəaliyyəti pozulur.Bu xəstəlikdə qıcolmalar və iflicolma baş verir. B1 vitamini əsasən qabığı soyulmamış dəndə, yumurta sarısında, paxlalı bitkilərin toxumalarında, az miqdarda ispanaqda, kələmdə,yerkökü və almada vardır.

İnsan dərisində günəşin ultrabənövşəyi şüalarının təsirilə D vitamininə çevrilən maddələr vardır.D vitamini çatişmaması uşaqlarda raxit xəstəliyinin yaranmasına səbəb olur. Belə uşaqların böyüməsi ləngiyir sümükləşmə prosesi pozulur. Belə uşaqların qarnı və başı yekə olur, ayaq sümükləri bədənin ağırlığına dözməyib əyilir.Ona görə də belə uşaqlar tez-tez günəş altında olmalıdılar. Uşaq orqanizmi üçün gündə 0,01-0,02 milliqram D vitamini tələb olunur.D vitamini balıq yağında, kərə yağında, yumurta sarısında, qaraciyərdə və başqa qida məhsullarında saxlanılır.


Şərhlər: 19
Baxılıb: 1707
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Anuka
Dogurdan ne lazimlidi onu yemiriy ozude orqanizimde hansi vitamin yoxdursa ona aid olan meyve ve gidalari qebul etmiriy.
12 aprel 2015 21:54
# 19
Ey insan, həddini bil. Unutma ki, bir hədd yoxdursa heç bir hədd yoxdur.
Gunesli
bunlari yemek lazimlidi
12 aprel 2015 15:29
# 18
aziz a
Mende umumiyyetle vitamin yoxdu deyirem, cox halsiz oluram, meyvede xoslamiram hec.
11 aprel 2015 22:50
# 17
Qelbim doludu !!!!
emis
A vitanimini en vacibidi ama mende A vitamini olan qidalari yemirem nese. burda yazilanlardan birce erik qurusu birde pomidor yeyirem o toyuq korlugu deyilen xestelik haqqinda cox oxumusam pis xestelikdi oda..boyuye ne var vitamin catismazligina doze biler esas usaqlardi
11 aprel 2015 22:44
# 16
Qlamurr
Qeyd olunduğu kimi,orqanizmin vitaminə ehtiyacı var və bu ehtiyacı qidalarımızla təmin etmiş oluruq.təşəkkür
11 aprel 2015 22:35
# 15
Ədəbim əl verməz ədəbsizlik edənə,susmaq ən gözəl cavab ədəbi əldən gedənə.......
Melissa
ela xeberdi)
11 aprel 2015 21:54
# 14
rəmsə
Hmmm yumurtanın sarısında çoxx vitamin var,ama bizim çocuklar ağını yeyir,sarısı qalır çox vaxt.
11 aprel 2015 21:34
# 13
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
Nur k-off
Cox yaxwi xeber idi
11 aprel 2015 21:15
# 12
SVETA
ILAHE_
Vitamin olmasa saglam ola bilmerik.
11 aprel 2015 21:15
# 11
WiRiN BaLaM
sağlam yasamaq ücün insan orqanizminə vitamin vacibdi
11 aprel 2015 20:55
# 10
ALLAHım Məni SƏN Qaldır ki, Kimsələr yıxa BilməsiN ... melek
Catwoman666
men vitaminler haqqinda bilirem biologiyadan kecmisik hamisini
11 aprel 2015 20:51
# 9
"All men must die, but we are not men"

Daenerys Targaryen
BARBI
Mende biologiyadan bilirem vitaminler haqqinda vitaminler insan bedeninde muhum rol oynayir catismazligi bir sira fesadlara yol acir
11 aprel 2015 20:50
# 8
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
aliceWOnDer
Derslikdə oxumuşdum bu haqda yeniləndi oxuduğum
11 aprel 2015 20:43
# 7
Mən xoşbəxt bir kəpənəyəm yaşasam da,ölsəm də..
vipbetul
faydali melumatdi
11 aprel 2015 20:32
# 6
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Meleknur
bu weylere en cox mamam bizim ucun deyir bunlari
11 aprel 2015 20:31
# 5
Bəzən, xoşbəxt insan qalmaq üçün, nəyisə
bilməmək lazımdır...
Nəyisə görməmək...
xeyalperest
Sanki anatomiya kitabini kopya ediblere yazida eynile orda yazilanlardi.tewekkur
11 aprel 2015 20:12
# 4
Allahim sozlerimi nece aciqlayim?Bu sozlerde sendendir,yene sene donmekdedir.
Nezka
Keçən dəfə mən bu haqda aanatomiya danışırdım
11 aprel 2015 20:10
# 3
İçimi görsən mənə aptek alarsan.
Tomris Müslümova
bu seylere diqqet eliyen biriyem heqiqeten faydali melumatdi tesekkur
11 aprel 2015 20:05
# 2
9 Milyard insan...9 Milyard ruh...Və içindən yalnız,bir dənəsinə ehtiyac duymaq çox qəribədir heart
Fialka
Vitaminlər haqqında məlumatım var, qeyd olunan məsləhətlərə əməl olunsa sağlam şəkildə yaşamaqda olar.
11 aprel 2015 20:04
# 1
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz