Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Sağlam qidalanma üçün 10 vacib qayda
Sağlam qidalanma üçün 10 vacib qayda
Göndərən: NoName
Şərhlər:
Baxılıb: 1453
Səs ver:
1-Düzgün bəslənməyə dəyişik yemək qruplarından faydalanılmalıdır. 

2-İstehlak qidaların kalori miqdarları əhəmiyyətlidir 

3-Pay sayı və silsilələri nizamlanmalıdır. Səhər yeməyini laqeydlik edilməməlidir. 

4-Gündəlik zülal ehtiyacı qarşılanmalıdır. 

5-Yağlı yeməklər məhdud istehlak edilməlidir. 

6-Şirin və şəkərli yeməklər məhdud istehlak edilməlidir. 

7-Təzə meyvə və tərəvəz istehlakına diqqət göstərilməlidir. 

8-Duz az istehlak edilməlidir. 

9-Bədən susuz buraxılmamalıdır. 

10-Yeməklər hazırlanarkən qida itkiləri ən azda tutulmalı, sağlamlığı pozacaq tətbiqlərdən çəkinilməlidir. 

Həyat üçün lazımlı olan təməl qida elementlərinin mənbəyi gıdalarımızdır. Qida elementlərini, bədənə kafi və balanslı olaraq təmin edəcək qidalar, uyğun və doğru miqdarlarda alınsa uzun illər sağlam həyat mümkündür. Ancaq, qeyri-kafi və düzgünsüz qidalanma vəziyyəti uzun sürə sağlımızı pozulması qaçılmazdır. Hər fərd özünü ən yaxşı bilən və bədənini Tanıyanı. Yuxarıda göstərilən qida elementləri çərçivəsində, təməl qida qrupları nəzərə alınaraq sağlam bəslənmənin təməl qaydaları istiqamətində həyatımızı yönləndirməmiz sağlam həyat üçün prioritetimiz olmalıdır.


Şərhlər:
Baxılıb: 1453
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz