Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Çox yeməyinizə diqqət edin
Çox yeməyinizə diqqət edin
Göndərən: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 1564
Səs ver:
1. Daha çox sağlam qidalanmağa diqqət edin
Məsələn televizor qarşısında oturarkən kalorisi aşağı yeməkləri seçin. Axşam yeməyə gedirsinizsə, günorta yeməyində yüngül bir şey yeyin.
2. Sevdiyiniz şeyləri yeyin
Həqiqətən sevmədiyiniz tez - bazar şeylərlə kalori yığmaq yerinə, sevdiyiniz şeyləri yeyin.
3. Boşqablarınıza diqqət edin
Sevdiyiniz amma çox kalorili olan yeməkləri tamamilə diyetinizdən çıxarmaq yerinə, kiçik miqdarlarda yeməyi yeyin.
4. Daha çox meyvə və tərəvəz yeməyə çalışın
Lif və vitamin baxımından zəngin olan meyvə tərəvəzlərlə qabınızı doldurun.
5. Nizamlı məşq edin
Xoşlandığınız bir idman fəaliyyətinə zaman ayırın və nizamlı olaraq idman edin.
6. Özünüzü günahkar hiss etməyin
Əgər yediklərinizi çox qaçırdınızsa üzərində çox çox dayanıb, günahkarlıq hiss etməyin. Edilən araşdırmalar, yedikdən sonra günahkarlıq hiss edənlərin, özlərini günahkar hiss etməyən kəslərə görə daha çox kilo aldıqlarını göstərir.
 
/Mənbə: Qadınlar.biz/


Şərhlər:
Baxılıb: 1564
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz