loading...
Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Oruc tutmağı asanlaşdıran təklilflər
Oruc tutmağı asanlaşdıran təklilflər
Göndərən: Pure Love
Şərhlər:
Baxılıb: 1839
Səs ver:
Sahur zamanı
Sahurda mümkün olduğunca qızartmalardan uzaq dayanmaq yaxşıdır. Qızarmış ya da nişastalı xəmir işi yeməklər sizi tox tutmaq yerinə, qan şəkərinizin sürətli düşüb - qaxlamasına səbəb olacağından, tez acmanıza səbəb olar.
Salat
Salatlarda sous istifadə etməyin və mümkün olduğunca sadə qəbul edin. Az yağlı salatlar yaxşı və sağlam bir seçimdir.
Nahar tipi
Bir stəkan az yağlı süd və bir boşqab meyvə və ya az şəkərli kompot ilə sahur payı tamamlanmalıdır.
İftarda
İftar saatında su içilərək açılan orucla birlikdə 1-2 ədəd xurma yedikdən sonra 1 kasa şorba seçilsə, bədənin uzun sürən aclığını sabitləmək üçün yaxşı bir seçim olar.
Ara paylar
Oruc tutarkən uzun sürən aclıq dövründən ötəri maddələr mübadiləsi sürəti yavaşlayar. Yavaşlamasını önləmək üçün mütləq bu dövrdə də iftar və sahur arasında ara paylar qəbul etmək lazımdır.
Bol su için
Maddələr mübadiləsini sürətləndirəcəyi kimi, iftar saatından ən az bir saat sonra ediləcək fiziki fəaliyyət də maddələr mübadiləsinin sürətli işinə köməkçi olacaq.

/Mənbə: Qadınlar.biz/

Şərhlər:
Baxılıb: 1839
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
loading...

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
loading...
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz