Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Xoşbəxtlik verən qidalar
Xoşbəxtlik verən qidalar
Göndərən: Ayten Melek
Şərhlər:
Baxılıb: 1902
Səs ver:
Yuxuya getmək
Gecə rahat bir yuxuya getməniz çətin görünürsə, o zaman bədəninizin karbonhidrata ehtiyacı var deməkdir. Məsələn, makaron, bal, kartof və düyü kimi! Amma diqqət edilməsi lazım olan qisim zülal ehtiva etməyən qidalar olmalı. Çünki karbonhidrat, sakitləşmənizi təmin edən serotonin maddəsinin beyində sərbəst qalmasını təmin edir. Lakin buna zülal əlavə olunduğunda, tam tərsi təsir edərək serotonin istehsalını önləyir.

Çətinlikdən uzaqlaşmaq
Proyektinizi heç cür bitirə bilmədiniz və ya yoldaşınızla döalaşdınız! O zaman ən yaxşısı bir parça dondurma və ya şokoladlı keks yeyərək sakitləşin . Kakaonun içində olan və tiryək təsiri göstərən Theobromin və Anandamid adlı maddələr, iç dünyanızı işıqlandırır. Keksin içində olan karbonhidrat da kədərli saatlarda yıxılmanızı önləyir.

Kaloriyə diqqət
Ancaq bu qidaların nə qədər çox kalori ehtiva etdikləri hamımız tərəfindən məlumdur. Bu səbəbdən xüsusi ilə  som  kimi balıqların ləziz dadlarından faydalanmamız daha doğru. Balıqlarda bolca olan Omeqa-3 yağ turşusu ilə B 12 vitamini kədərli düşüncələri beyninizdən püskürdür. Ancaq bu maddələr təsirlərini dərhal göstərmirlər, bu səbəbdən süfrənizdə nizamlı olaraq saxlamalısınız.

Təcili təsir lazımsa
Darçın və limonun içində iştirak edən bitki mənşəli maddələr də dəqiqələr içində təsirlərini göstərirlər.

Kiçik böhranlar
Dünyanız birdən paramparça olmağa başladığında ağrıya sarılın. Çünki ağızdakı yanma duyğusu, beyində xoşbəxtlik duyğusu verən endorfin maddəsinin ifraz olunmasını təmin edir. Böhranla qarşılaşdığınızda yeməklərinizə bir az acı səpərək, yaşıl bibər yeyə bilərsiniz.

Xoşbəxtlik
Eyni şəkildə banan və ya ananas kimi serotonin ehtiva edən qidalar da xoşbəxt olmanıza köməkçi olur. Bütün bunları yemənizə baxmayaraq sakitləşə bilmədinizsə, ağızınıza bir kiçik parça şokolad atmaqdan özünüzü məhrum etməyin. Çünki şokolad xoşbəxtliyin bir nömrəli qaynağıdır.

/Mənbə:Qadınlar.biz/


Şərhlər:
Baxılıb: 1902
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz