Qadınlar.biz
Qidalanma qaydaları
24 may 2013
5251
6

Axşam yemək yeməyin zərərləri

Axşam yemək yeməyin zərərləri
Axşam yemək yeməmək insan sağlamlığı və kilo probleminiz baxımından çox əhəmiyyətlidir. Çünki axşam müəyyən bir saatı keçdikdən sonra bədən lazımlı işləri görməyərək daha çox kilo almanıza səbəb olur bir deyişlə yediyiniz hər şey yarır. Bunun üçün müəyyən bir saatdan sonra yemək yeməməyə diqqət yetirin. Axşam yeməyi yedikdən sonra acma hissi yaranan bir çox insan dərhal özünü mətbəxdə tapır bəzən bit şirin üçün bəzən də bir yemək üçün işdə bu şey çox təhlükəlidir.
Özünüzü tutmağı öyrənin ucunda ölüm yox ya. Elm adamlarının etdikləri araşdırmalara görə insanların ən çox kilo aldıqları zaman gecənin bir vaxtı qalxıb yemək yeməsidir. Bu sayədə insan bədəni yediyiniz hər şeyi kiloya çevirə bilir. Lazım olduğundan çox yemək yeməyin bir insana normalda səhər, günortan və axşam üç pay yemək yediyir amma siz qalxıb da gecə yarısı da yemək yesəniz bu sizdə bir sıra istənməyən problemlərin çıxmasına səbəb olur.
Axşam yemək yemədə özünüzü tuta bilmir və çox acırsınızsa o zaman siz də nizamsız yemək yemə problemi vardır. Səhərlər naharınızı tam edin günortanları lazım olduğu qədər yalnız qarınınız doyana qədər yəni aclıq hissiniz gedənə qədər yeyin və axşam yeməyini vaxtında yüngül bir şəkildə yeyin və beləcə gecələri acmayacaqsınız.
İnsanlar bəzən can çətinliyi və boş vaxtlarında da yemək yeyərlər işdə buda çox zərərli bir şeydir bu zamanlarda yediyiniz yeməklər bədənə dirək olaraq təsir edər yəni dərhal kilo almanızı təmin edər. İşdə o zaman başınız dərddədir deməkdir siz siz olun özünüzü tutun və gecələri axşam yeməyindən sonra bir daha yemək yeməməyə səy göstərin və bunu bir vərdiş halına gətirin.

/Mənbə: Qadınlar.biz/
Şərh yaz
Şərhlər