Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
+++++++++Dəmir Ehtiva Edən Qidalar
+++++++++Dəmir Ehtiva Edən Qidalar
Göndərən: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 3209
Səs ver:
Bəzi Qidaların 100 qr-ında Olan Dəmir Miqdarları :

YAŞIL TƏRƏVƏZ QRUPU (dəmir ehtiva edən tərəvəz və meyvələr və miqdarları)
Lobya yaşıl 1.1
Lobya quru 7
 Balqabaq 0.5
Cəfəri 8
 Göy noxud yaşıl 1.9
Göy noxud quru 5
 İspanaq 3
 Pomidor 0.5

HEYVANSAL QİDALAR

Ciyər 10
Böyrək 15
 Qoyun əti 2.4
Dana əti 2.9
Toyuq əti 3.2
Balıqlar 0.9-1.5
 Pendir 0.3
Süd 0.1

MEYVƏLƏR
Alma 0.3
Ərik quru 4.5
Portağal 0.3
Kişmiş 2.1
Böyürtkən 0.7

KARTOF VƏ KÖK BİTKİLƏR
 Kartof 0.8
 Kök 0.6
Turp 1.4
Şalqam 0.5

DİGƏR
Buğda unu (zənginləşdirimiş) 5
Tort 1
Kərəyağı 0.2
Şokolad tünd 3.1
Şokolad açıq 1.4
Badam 4.2
Fıstıq 2

GÜNDƏLİK DƏMİR EHTİYACI

◆ Kişi 1 mg
◆ Adelosan 2-3 mg
◆ Reprodüktif yaşdakı qadın 2-3 mg
◆ Hamiləlik 3-4 mg

Tərcümə etdi:
PRETTY_GİRL



Şərhlər:
Baxılıb: 3209
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz