Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
++++++++Sağlam Qidalar
++++++++Sağlam Qidalar
Göndərən: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 1149
Səs ver:
Mütəxəssislərin siyahısındakı "sağlam həyat" üçün ilk lazımlı qida taxıllar… Xüsusilə zəifləmə diyetlərinin əhəmiyyətli parçalarından olan yulaf, arpa və çovdar, həm xolesterol səviyyəsini azaldır, həm də daha sağlam bir bədənə qapı aralayır. Diyabetlər üçün də faydalı olan çovdarın biskviti ilə buğdala qarışıq çörəyi təklif edilir. Ancaq nizamlı olaraq yalnız çovdardan yaranan çörək  azalmaması  lazımdır…
Siyahının digər əhəmiyyətli yeməyi soya paxlası… Ürəyə yaxşı gələn və xərçəng riskini azaldan soya, eyni zamanda uşaqlıq köklüyünü önləmədə təsirli olduğundan uşaqların bəslənməsi üçün də israrla təklif edilir.
Sağlamlığı gücləndirici bir başqa qida olan somon balığı və digər yağlı balıqlar isə həftədə iki dəfə alver səbətinə girməli. D vitamini qaynağı olan və ürək problemlərini azaldan somon, beyin üçün də faydalı.
Siyahıdakı bir başqa təklif qırmızı şərab… Mütəxəssislərin spirtli içki mülahizədə təmkinli olduğu, ancaq "ölçülü" içilməsi vəziyyətində şərabın ürəyə gedən qan damarlarına yaxşı gəldiyi və pis xolesterolu azaltdığı ifadə edilir.
Bu il sağlam qalmaq üçün bütün bunların yanında yaşıl çay da içmək lazımdır. Sakitləşdirici təsiri yanında, sinə xərçəngi daxil bəzi xərçəng risklərini azaltdığı düşünülən yaşıl çayın fəaliyyəti üçün gündə 3 ilə 6 stəkan arasında içilməsi tövsiyə edilir.

Tərcümə etdi:
PRETTY_GİRL



Şərhlər:
Baxılıb: 1149
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz