Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Meyvənin Qaraciyərə Zərəri!
Meyvənin Qaraciyərə Zərəri!
Göndərən: Zamina Hörmətli
Şərhlər:
Baxılıb: 3566
Səs ver:
 Həddindən artıq meyvə yemək qaraciyər sağlamlığına mənfi istiqamətdə təsir edir! Budur bilmədikləriniz.
Rəngarəng görünüşləri və xoş qoxuları ilə bir-birindən ləzzətli meyvələri bol miqdarda yemək zərərsiz kimi görünsə də, təzə və quru meyvələr yüksək miqdarda şəkər ehtiva etmələri səbəbiylə təhlükəli ola bilməkdədir. Memorial Ataşehir Xəstəxanası Endokrinoloji Hissəsindən Dos. Dr. Gökhan Özışık, həddindən artıq meyvə yemənin qaraciyər sağlamlığına mənfi təsirləri haqqında məlumat verdi.
Meyvədəki şəkərə diqqət!
Meyvələrin içindəki şəkər, qaraciyəri "yağ yığma" vəziyyətinə keçirərək bu həyati orqanın yağlanılmasına səbəb olar. Zamanla qaraciyər hüceyrələri artıq insilinə uyğun gəlməməkdə, yağ daşıyıcı zülalların istehsal ilə geri çevrilməni də vurğuladı. Vəziyyət, insilin müqaviməti və xolesterol yüksəkliyinə qədər vara bilməkdədir.
Meyvə yeyərkən bunlara diqqət yetirin!
Meyvə (təzə və ya quru fərq etməz) yeyərkən sərhədləri aşmayın.
Səhər nahar əvvəli və ya ana paydan ən az iki saat sonra meyvə yeyin, axşam yeməyindən sonra meyvədən uzaq durun.
Nisbətən az şirin, tünd rəngli və dadı turş meyvələri seçin.
Meyvə kompotu hazırlayarkən çox az şəkər əlavə edin, cem yeməkdə diqqətli olun.
Meyvə salatına şirin krem əlavə etməyin.
Şokolad sousuna batırılmış meyvələrdən uzaq durun.
Meyvəni qatıqla qarışdıraraq yesəniz daha az meyvə yemiş olarsınız.
Hazır meyvə suları və limonadları yeməyin. Yeyəcəksinizsə də təzə meyvədən kompresle əldə edilən, şəkər əlavəsiz və şüşə şüşədə olanları seçin.
Meyvəli dondurmanın daha sağlam bir seçim olduğunu düşünməyin.
Tərcümə Etdi: SeSSiZ_SuNaMi


Şərhlər:
Baxılıb: 3566
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz