Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Sağlam Bəslənmə Qaydaları
Sağlam Bəslənmə Qaydaları
Göndərən: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 1993
Səs ver:

Sağlam bəslənmə qaydaları
Sağlıqlı bəslənmənin ən fundamental qaydaları;
- Günə yaxşı bir naharla başlayın
- Pay atlamamağa diqqət yetirin. Əgər pay atlarsınızsa bu vəziyyət daha çox acmanıza və lazım olandan daha çox yemək yemənizə səbəb olacaq.
- Bəslənərkən ola bildiyincə fərqli qidalar seçin. Tərəvəz yeyin, yeməklərdən ən az iki saat sonra meyvə yeməyi unutmayın.
- Bol bol su üçün, yağ istehlakını azaldın.
- Yeməklərinizi yavaş yavaş və kiçik loxmalar halında yeyin.
- Sümük və diş inkişafının təmin edilməsi, sümük əriməsinin önlənməsi üçün kalsium qaynağı olan süd, qatıq və pendir istehlak etməyə əhəmiyyət verin.
- Hər gün ən az bir kibrit qutusu qədər pendir ilə bir su stəkanı süd və ya qatıq götürməyə diqqət yetirin.
- Yağda qızartmalar, məzmunu bilinməyən hazır qidalar, qatı yağlar, açıqda satılan yeməklər kimi sağlamlıqsız qidalardan uzaq durun.
 
Tərcümə Redakte etdi: PRETTY_GİRL


Şərhlər:
Baxılıb: 1993
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz