loading...
Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Nahar Edin. Qəlyanaltı Şərt!
Nahar Edin. Qəlyanaltı Şərt!
Göndərən: PRETTY_GIRL
Şərhlər:
Baxılıb: 4760
Səs ver:

Nahar edin Qəlyanaltı şərt!
Nahar etmənin gündəlik həyatdakı əhəmiyyəti böyük... Nahar edənlərin, etməyənlərə görə daha sağlam və formada olduğunu bilirsinizmi?
Günə gözəl başlamaq, gün içində güclü qalmaq, pay atlamamaq və formada qalmaq üçün naharın əhəmiyyəti böyükdür. Bizlər gecə yatarkən bədənimiz qidasız qalır və maddələr mübadiləsimiz yavaşlayır. Ona görə səhər qalxdığımızda nahar etməmiz və enerji yığmamız lazımdır. Ayrıca nahar edən insanlar axşam saatlarına doğru daha az acır və axşamları daha az yemək yeyir. Zəngin bir nahardan alınan kaloriləri gün içində yandırma imkanı tapıb daha formada qalmamız mümkün olur. Lif, kalsium və zülal cəhətdən zəngin qidaları naharda seçim edə bilərik.
Naharda nələr olmalı?
- Yumurta
- Süd və ya bitki çayı
- Pendir
- Pomidor
- Xiyar, bibər
- Zeytunyağı
- Çovdar çörəyi
- İstəyə görə yulaf əzməsi
- İstəyə görə ərik, qoz, portağal suyu
- Vaxtı olanlar menemen, omlet kimi isti yeməklər hazırlaya bilər
İşə gedirəm qəlyanaltı hazırlamağa vaxtım yox deyənlər üçün;
Araşdırmalar ən zərərsiz fast food növünün simit olduğunu ortaya qoymuşdur. Yolda bir simit ayran götürərək ayaqüstü bir nahar edə bilər pay atlamaqdan xilas ola bilərsiniz.
Tərcümə
Redakte etdi: PRETTY_GİRL


Şərhlər:
Baxılıb: 4760
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
loading...

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
loading...
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz