Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Hansı ərzaqlarda hansı vitaminlər var?
Hansı ərzaqlarda hansı vitaminlər var?
Göndərən: Ayşən Əliyeva
Şərhlər:
Baxılıb: 2372
Səs ver:

 

Vitaminlərin orqanizm üçün nə qədər vacib olduğunu bilirsiniz. Lakin çox vaxt hansı ərzağın tərkibində hansı vitamin olduğunu bilmirik. Bunu bilmək çox vacibdir:

"C ” Vitamini:

-kartof , alma , limon , albalı, gül kələm , turşəng , şüyüd, qarağat, naringi

"B2 ” Vitamini:

- ət , qara ciyər , yumurta , süd , kəsmik , paxla , ispanaq , itburnu

"B3″ Vitamini:

- qarabaşaq (qreçka) , maya , böyrək , soya

"B6″ Vitamini:

- dənli bitkilər , mal əti , süd , qara ciyər , balıq , yumurtanin sarısı , çörək

"B9 ” Vitamini:

- ciyər , pivə , böyrək , salatlıq tərəvəzlər

"B12″ Vitamini:

- ciyər , pivə mayası , böyrək , soya , yumurta

"D” Vitamini:

- kərə yağı , süd , mal əti , balıq , qara ciyər , pendir , yumurtanın sarısı

"E ” Vitamini:

- yumurta, sıyıq , günəbaxan yağı , qara ciyər , yumurtanin sarısı

"YOD ” :

- qara qarağat , soğan , dəniz kələmi

"KALSİUM ” :

- ərik , böyürtkən , pendir , süd , lobya , şaftalı , ananas , turp , ciyər

"SİNK” :

- buğda , ət , qara ciyər , dil , toyuq , yumurta , qarabaşaq , yumurta , alma

"KARBO ” :

- çörək (arpa) , buğda, yarma , düyü , qənd , kartof , çuğundur , alma , üzüm, çiyələk

"ZÜLAL” :

- mal əti , qara ciyər , toyuq , balıq , yumurta , kəsmik , süd , buğda çörəyi , çovdar çörəyi , düyü



Şərhlər:
Baxılıb: 2372
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz