Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Mövsümi depressiyadan necə qurtulmalı?
Mövsümi depressiyadan necə qurtulmalı?
Göndərən: arzum-aysum
Şərhlər: 3
Baxılıb: 162
Səs ver:
Hava dəyişkənliyi səhhətimiz kimi psixologiyamıza da təsir edir.

Bu, xüsusilə də özünü gənclər arasında özünəqapanma, cəmiyyətdən uzaqlaşma, depressiv hallar şəklində büruzə verir.

Mövsümi depressiyadan necə qurtulmalı?


Mövzu ilə bağlı açıqlama verən psixoloq Elnur Rüstəmov bildirdi ki, buna mövsümi depressiya adı verilir və daha çox payız və yaz aylarında müşahidə olunur:

"Mövsüm dəyişəndə əhval-ruhiyyədə də bəzi dəyişikliklər olur. İnsan bu aylarda daha həssas olur. Belə hallar payız ayında daha çox müşahidə olunur. Buna da səbəb havanın tez qaralması, soyuq olması və insanların bu səbəblə qapalı mühitdə daha çox vaxt keçirməsidir.

Meteohəssas insanlar hava qaralanda özlərini pis hiss edirlər. Adətən, bu cür insanlar tək qalmağa üstünlük verirlər. Bu hal təqdir edilmir. Həmin insanların müvəqqəti özlərini narahat hiss etmələri normaldır. Yox, əgər bu, davamlı olarsa, mütləq profilaktik tədbirlər görülməli, psixoloq dəstəyi alınmalıdır.

Qarşısını necə almaq olar?
Bu cür insanlar depresiyaya keçməmək üçün öncədən qabaqlayıcı işlər görə bilərlər. Açıq havada daha çox vaxt keçirə bilər, zaman-zaman havanın tez qaralmasına adaptasiya ola bilərlər. Bir sözlə, aktivliyi artırmaq, doğmalarla daha çox vaxt keçirməklə bunun qarşısını almaq olar".

sağlamolun.az


Şərhlər: 3
Baxılıb: 162
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
vipbetul
sukur ele hallarim olmur
2 oktyabr 2016 23:53
# 3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
YalniZ-ArZu
bu hali yawamamiwam hec vaxt.
1 oktyabr 2016 22:21
# 2
Bilgeye sormuwlar."Insan nasil sabreder?"Demiw ki:Unutursun sabredersin,Bu en GUZELIDIR.Kabul edersin sabredersin,Bu en DOGRUSUDUR.Vazgecersin sabredersin,Bu en ZORUDUR.Bir de iwini ALLAHA havale eder sabredersin.Iwte bu en YUCESIDIR...
BARBI
Mende adeten yaz ve payizda depresiya olur.En sevmediyim haldir.
1 oktyabr 2016 20:23
# 1
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz