Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Tənbəlliyin öhdəsindən gəlməyin yolları
Tənbəlliyin öhdəsindən gəlməyin yolları
Göndərən: Tomris Müslümova
Şərhlər: 13
Baxılıb: 663
Səs ver:
Görüləcək işlərin siyahısını tutub və hər ayın əvvəlində artıq daha məhsuldar olmağa dair özünüzə söz verdiyiniz halda, hələ də tənbəlliyə davam edirsinizsə, daha yaxşısı tənbəllikdən can qurtarmağın yolları haqqında olan bu yazını oxuyun.

Həqiqətən tənbəlsiniz ya yorulmusunuz?
Psixolog Leon F. Seltzer tənbəl sözündən istifadə etməkdən əl çəkmək lazım olduğunu düşünür. Ən azından bu sözün bir şəxsin şəxsiyyətini təsvir edəcək formada istifadə edilməməsi lazım olduğunu deyir. Dr. Seltzer’ə görə insan şəxsi nizam-intizam və ya motivasiya problemi yaşaya bilər. Əgər biz bunu ümumilikdə tənbəllik olaraq şərh etsək, problemin həllini tapmağı daha da uzada bilərik.
Əgər tənbəllik sizin xarakterinizi tam əhatə etmirsə, digər alternativlər üstündə dayanmalısınız. Bir kağıza həftəlik nə etməli olduqlarınızı yaza bilərsiniz. Bu məlumatlar sizdə olduqdan sonra, onları aşağıdakı kimi kateqoriyalaşdıra bilərsiniz:
Şəxsi intizam: Əgər proqramınızda çox iş varsa, sizin şəxsi intizamla bağlı problemləriniz ola bilər. Həll olaraq da həyatınızda olan lazımsız elementləri çıxara bilərsiniz.
Reallıqdan uzaq tələblər: Əgər proqramınız doludursa və siz bu işləri gördüyünüz halda, hələ də özünüzdən razı qalmırsınızsa, deməli özünüzü həddindən artıq çox yükləyirsiniz.
Motivasiya: Əgər proqramınız qismən doludur, siz isə vaxtınızın çoxunu yataraq və ya digər fəaliyyətlərlə keçirirsinizsə, motivasiya problemi yaşaya bilərsiniz. Motivasiya problemi nə edəcəyinizi bilməməklə və ya depressiya ucbatından meydana gələ bilər.
Göründüyü kimi tənbəlliyə qalib gəlməyin yolu sizin üçün nəyin əhəmiyyətli olmağından keçir. Özünüzə bir az vaxt ayırmağınız və zəifliklərinizi bilməyiniz bu məsələnin həllinin ən önəmli mərhələsini təşkil edir.
İşinizi dəyərli etməyin yollarını axtarın


Müasir dövrün ən vacib problemlərindən biri də demək olar ki, hər kəsin məşğul olduğu işə nifrət etməsidir. Əslində isə hər nə qədər ruhunuza uyğun, mükəmməl işi tapa bilməsəniz də, gördüyünüz işdən zövq almaq da mümküdür. Bunun üçün sadəcə gördüyünüz işə dəyər verməyiniz lazımdır. Ən azından bunu öyrənməniz çox vacibdir.
İşinizə qarşı pis münasibət bəsləməyinizin sizə heç bir yararı olmayacaq. Bunun əvəzinə aşağıdakı sinifləşdirmə ilə işləyə bilərsiniz:
İşləyərkən əyləndiyiniz anların ləzzətini çıxarın: Hər işdə işləyən insanın əyləndiyi, yaxşı vaxt keçirdiyi zamanlar olur. Məhz bu zamanlara diqqət etmək  və başqalarına da bu haqda bəhs etmək çox yararlı ola bilər.
Zehninizdəki iş qavrayışını müəyyənləşdirin: İşləməyin dəyərli bir şey olduğu düşüncəsini zehninizə yerləşdirin. Bunu etdiyinizdə çox böyük fərq hiss edə biləcəksiniz.
Xobbilərinizi dəyişdirin
Əgər evə gəldiyinizdə etdiyiniz ilk iş divana uzanıb, televizoru açmaq və digər tərəfdən də Facebook’a girmək olursa, bu lazımsız axşam vərdişlərinizin olduğu mənasına gəlir. Hər zaman eyni formada həyatınıza davam edirsinizsə, bu da sizin depressiyaya düşməyinizə səbəb ola bilər və məhsuldarlığınızı çox aşağı salar. Bunların əvəzinə daha sosial xobbilər qazana və həyatınızı yaxşı istiqamətdə dəyişə bilərsiniz.
Yaradacağınız yeni xobbilərin sizin məhsuldarlığınıza fayda verəcək şeylər olmasına diqqət edin. Məsələn, tənbəlliyinizi üzərinizdən atacaq fəaliyyətlərlə və yaxud da idmanla məşğul ola bilərsiniz.
Dözümlü olun və nəticələri tezliklə görəcəksiniz. 

Əgər ciddi davranış dəyişikliyi etmək istəyirsinizsə, dözümlü olmalısınız. Görüləcək işləri, hədəflərinizi müəyyənləşdirin və onları bir yerə qeyd edin. Bunları etdikcə də, üzərlərindən xətt çəkin. İnkişafınızı daima nəzarət altında saxlayın. Bunun sayəsində uğur əldə edəcəksiniz.


Şərhlər: 13
Baxılıb: 663
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
Mugush
Her şeyi planñan görse dincelmeyede vaxt tapar işlemeyede
25 iyul 2016 20:07
# 13
Fialka
Gündəlik nə etməli olduğunu bilirsə insan və onu etmirsə bu tənbəlliklə yanaşı ağılsızlıq olardı) Arada bir tənbəllik baş qaldırsa da sevmədiyim bir haldır )..
24 iyul 2016 21:56
# 12
MODABAZ
Tenbellıyı sevmırem coooox ısguzar qızam
24 iyul 2016 10:44
# 11
Heyata daim gulmek lazimdii
YalniZ-ArZu
Tenbellik demezdim,cunki tekem evde mennen bawqa kim iw gorur ki?Mende tenbel olum batariq onda:))Amma arada olur,seherden o qeder ezgin oluram ki,gozumnen yuxu tokulur.Hec ne elemek istemirem onda ve ne sirrdise kime deyirem o veziyyetde olur hemen gunu,bilmirem havadandi nedi.Yaxwi ki,bu hal tez tez tekrarlanmir.
Mence bir evin xaniminin tenbel olmaga ixtiyari yoxdu.
Sitat: guli
Bunlari da etmeye tenbellik edirəm. :)

:)))))
23 iyul 2016 18:38
# 10
Bilgeye sormuwlar."Insan nasil sabreder?"Demiw ki:Unutursun sabredersin,Bu en GUZELIDIR.Kabul edersin sabredersin,Bu en DOGRUSUDUR.Vazgecersin sabredersin,Bu en ZORUDUR.Bir de iwini ALLAHA havale eder sabredersin.Iwte bu en YUCESIDIR...
rəmsə
Yemək bişir,qab yu,paltar yu.Sonra yenə səhərisi qab yu,paltar yu,yemək bişirkzgnDÖYÜŞ ALNIMIZA YAZILIB :)
23 iyul 2016 15:20
# 9
Dəyəri azalmayan,əksinə hər gün artan tək şey övladdırquc
evli.mutlu.cocuklu
Tənbəlliyin yoxdu şükür
23 iyul 2016 12:28
# 8
Asya
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.
23 iyul 2016 11:23
# 7
___Jasmin___
Sitat: Barbaris
Tenbel deyilem hec nabarod...

23 iyul 2016 11:07
# 6
I remained behind now the mother of 14 spring -Big

vipbetul
tenbel insanam yenede mesulliyet varsa tenbellik etmerem
23 iyul 2016 09:39
# 5
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Barbaris
Tenbel deyilem hec nabarod...
23 iyul 2016 09:08
# 4
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
BARBI
Tenbel insan deyilem. Bir insanda en sevmediyim xususiyyetdir tenbellik
23 iyul 2016 09:05
# 3
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
bir.g
Bunlari da etmeye tenbellik edirəm. :)
23 iyul 2016 09:05
# 2
Gülüş.
Is gormek insani gumrah edir
23 iyul 2016 08:29
# 1
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Bəs sizin bürcünüz nədir?

Qoç
Buğa
Əkizlər
Xərçəng
Şir
Qız
Tərəzi
Əqrəb
Oxatan
Oğlaq
Dolça
Balıqlar

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz