Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
Asan arıqlamağın üsulu
Asan arıqlamağın üsulu
Göndərən: Ayten Melek
Şərhlər: 5
Baxılıb: 4087
Səs ver:
Gün içində həmişə yorğunsunuz, canınız bir şey etmək istəmir buna baxmayaraq oturduğunuz yerdən kilo vermək istəyirsiniz. Təəssüf edirəm amma bunu təmin edəcək bir üsul yoxdur. Yenə də sizin üçün müjdə! İşinizi asanlaşdıracaq düsturlar açıqlayıram. Gün içində arıqlamaq adına etdikləriniz təkrarlanana çevrildisə cansıxıcı ola bilər, amma bunu özünüzə ayırdığınız zaman olaraq düşünsəniz hər şey daha asan və əyləncəli olacaq.

-Karbonhidratlar hər vaxt düşməniniz deyil. Təbii bunu deyərkən oturun böyük paket bir cips yeyin demirəm amma arada planlarınıza sadiq qaldığınız üçün özünüzü mükafatlandırmaq adına bir dondurma yeyə bilərsiniz.

-Özünüzü motivasiya edin. Önünüzə bir hədəf qoyun bu daha çox konsentrə olmanızı təmin edəcək. Edə bilərsiniz və edəcəksiniz də özünüzə inanın. İnancının olduqdan sonra bacara bilməyəcəyiniz şey yoxdur.

-Əhvalınız xarabsa bu sizi yemək yeməyə itələyəcək. Onun yerinə çöldə gediş etməniz həm sinirlərinizi boşaldacaq həm də idman etmənizə vəsilə olacaq.

-Yağı tamamilə həyatınızdan çıxarmaq səhv olar. Unutmayın bədəninizin yağa da ehtiyacı var. Doğru miqdarı təyin edin və ona görə istifadə edin.

-Ola bildiyincə su istehlak etməyə çalışın. Məsələn: acdığınız düşündünüz və mətbəxə doğru qiyam qaldırdınız. Dərhal əvvəl bir stəkan su için, toxluq hissi verəcək.

-İdman salonuna getmək istəmirsinizsə, uşağınızı da alın və açıq havada onunla vaxt keçirin. Bir daşla iki quş vurdunuz. Həm idman edib həm uşağınıza vaxt ayıra bilərsiniz.

-Məqsədiniz incelmek deyil möhkəmləşmək olsun. Bunun üçün də həm əyləncəli həm də faydalı bir yox bilirəm. Velosiped sürmək. Bol-bol velosipedinizi götürüb çölə çıxın və bir tərəfdən də ruhunuzu istirahət etdirin.


Şərhlər: 5
Baxılıb: 4087
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
İnci
Hec be asand deyıl men arıqlamsq ycun yalnız eseblesmelıyem ı fso basqa dırta zad nenık deyıl
19 oktyabr 2016 14:43
# 5
Her gulusun arxasında bır keder vardır
YalniZ-ArZu
Sitat: Totu
Lazım deyil tesekkurler
19 oktyabr 2016 14:09
# 4
Bilgeye sormuwlar."Insan nasil sabreder?"Demiw ki:Unutursun sabredersin,Bu en GUZELIDIR.Kabul edersin sabredersin,Bu en DOGRUSUDUR.Vazgecersin sabredersin,Bu en ZORUDUR.Bir de iwini ALLAHA havale eder sabredersin.Iwte bu en YUCESIDIR...
vipbetul
o cur problemlerim yoxdur
19 oktyabr 2016 12:55
# 3
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
BARBI
Asan ariqlamaq usulu deye bir sey yoxdur.Sadece yediklerimize diqqet etmeyi bacarmaliyiq
19 oktyabr 2016 12:35
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Totu
Lazım deyil tesekkurler
19 oktyabr 2016 12:11
# 1
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz