Həkim kollektivi Həkimə sual ver
Söhbət otağı
İştah azaldan qidalar
İştah azaldan qidalar
Göndərən: Ayten Melek
Şərhlər: 5
Baxılıb: 3159
Səs ver:
Kartof, zülal, B1 və B2 vitaminləri cəhətdən zəngin bir qida olduğu üçün toxluq hissi yüksəkdir. Vitaminini itirməməsi üçün qabıqlarıyla birlikdə qaynadaraq qəbul edə bilərsiniz.

Brokoli və gül kələm, lif cəhətdən zəngin olan bu iki tərəvəz növünü qaynadıb qəbul etdiyinizdə uzun müddət aclıq hiss etməmənizi təmin edəcək.

Yumurta, zülalı bol olan yumurtanı səhər naharlarında bir ədəd qəbul etməniz gün içərisində daha keç acmanızı təmin edəcək.
Çovdar çörəyi, buğda çörəyinə nisbətlə daha uzun müddət tox tuta bildiyi kimi bilinənin əksinə kəpək əməyinə görə də daha uzun müddət toxluq hissi verər.

Böyürtkən, toxluq hissini artırmada olduqca təsirli bir meyvədir. İçərisində olan şəkərlərin təbii olmasından ötəri qan şəkərini də yüksəltmədiyi üçün gün içərisində bolca istehlak edilə bilər.

Salat, dilədiyiniz payda salat qəbul etmək gün boyu alacağınız kalori miqdarını azaldar. Diyetlərin toxluq hissi vermə mövzusunda vazgeçilmezi olan salatları dilədiyiniz kimi rahatlıqla qəbul edə bilərsiniz.

Alma, nahararası acmalarınızı basdırmaq və acma müddətinizi bir az daha uzatmanıza köməkçi olacaqdı. Kalorisi az olduğu üçün rahatlıqla qəbul edə bilərsiniz.


Şərhlər: 5
Baxılıb: 3159
Geriyə
loading...
Hörmətli Qonaq, siz sayta qeydiyyatsız istifadəçi kimi daxil olmusunuz.
Saytda şərh yazmaq, xəbər göndərmək və eləcə də digər hüquqlardan istifadə edə bilmək üçün QEYDİYYATDAN keçməyinizi məsləhət görürük.
ʚɞღ..Sultanım..ღʚɞ
Tesekkur lazimli melumata gore.
22 oktyabr 2016 15:16
# 5
Bu Günə Kimi Heç Kəs Həqiqi Xoşbəxtliyə Nail Olmayıb, Əgər Bədbəxt Deyilsənsə Özünü Xoşbəxt Saya Bilərsən...!
vipbetul
ehtiyagim yoxdu
21 oktyabr 2016 21:42
# 4
Of,If I stretch my hands,do you hold them in your hands,Sir?
Oh, do you look at my tearful eyes even once?
Barbaris
Iwtahim yaxwidi ama her wey yemirem pff
21 oktyabr 2016 20:41
# 3
☆Arxamca danışan insanların xəyallarında imzam var ☆
BARBI
Istahim yaxsidir.Istah azaldan qida yoxdur.Sadece az yemek lazimdir
21 oktyabr 2016 20:21
# 2
Canımı yaktıktan sonra, hiç birşey olmamış gibi helallik isteyenler! Cehennemde yandığınızı görsem üzerinize benzin dökerim... !
Totu
Maşallah iştahım əladı03
21 oktyabr 2016 20:01
# 1
Hər şeyi bilməniz önəmli deyil,Önəmli olan həddinizi bilmənizdi...
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

(ana səhifəyə gedin.)

TEZKLİKLƏ

Adların mənaları Yuxuyozmalar
Xəbər lenti HAMISI
YeniQadin.Biz
Səsvermə
 

Saytın hansı bölməsini xoşlayırsınız?

Qadınlar.Biz həyatı
Gündəm - Magazin xəbərləri
Moda
Gözəl qadın
Bizim mətbəx
Sağlıqlı yaşam
Hamiləlik və Analıq
Qadın və Cəmiyyət
Münasibətlər
Həyat tərzi
Bürclər və Qoroskop
Bölümlü Hekayələr
Kişi dünyası
Oyunlar
Video - Musiqi

 
 
HAMISI Ən çox oxunanlar
İdeal çəkini hesabla
Boyunuz : sm
Çəkiniz : kq
Yaşınız :
Cinsiniz :
İdeal Çəkiniz : kq
Fərq : kq

BÜRC UYĞUNLUĞU

Sevgilinizlə bürc uyğunluğunuzu öyrənə bilərsiniz